モーブガラスビーズのロングイヤリング♬こちらから♬ monomyで販売中のイヤリングのご紹介です♬ 商品画像＋着画＊ モーブのガラスビーズのフープロングイヤリング♬ ガラスビーズを使用しているので、 ＊重厚感 ＊リュクスな質感 があり、高品質でどんなシーン…

技術も道具もなくてもそばが打てます♬ グルテンフリー生活なので そば＝十割そば（そば粉100%） です。そしてそば打ちします。 え？できるの？繋ぎもなくて？ と、よく言われますが、そばは粘りがあるので簡単です♬ 水を吸わせる作業（水回し）がうどんとは…

そば粉とアマニパウダーのスコーン＊レシピはこちら♬ 今日のごはんはおやつ紹介です♬ そば粉１００％で レシピのおすすめポイント＊ ・卵なし ・乳なし ・小麦なし ・グルテンフリー ・食品添加物無添加（ＢＰ） 特に、 アマニパウダーを卵の代わりに使う こ…

14kgfアレルギー対応ネックレスはこちら♬ monomyオンラインショップで販売している アレルギー対応の14kgf モーブカラーのガラスビーズネックレス をご紹介します♬ こちらのブレスレット＊とお揃いです♬ ema-s-life.hatenablog.com 肌に触れるネックレス部分…

鶏胸肉料理♬ 今日のごはんは 節約メニュー＊鶏胸肉のハンバーグ＊ アレルギー対応で アレルギー対応＊ ・卵なし ・小麦なし ・豆腐なし 材料はとてもシンプル♬ お野菜 ＋ 鶏胸肉 ＋ 米粉 だけで簡単に作ります♬ 簡単ポイントはさらに ・こねない ・形成しな…

アクアブルーのバタフライピー♬ バタフライピーの茶巾絞り＊ 寒天でさっと作れる美味しいスイーツです♬ バタフライピーティーも♬ 今回は、いつもの濃い青ではなくて、 爽やかな水色アクアブルーにしました♬ バタフライピー（ハーブティー） バタフライピー …

鶏胸肉のそぼろご飯＊タンパク質たっぷり♬ 今日のごはんは 鶏胸肉のそぼろご飯＊ で、タンパク質しっかり♬ ミンチは買わずに、鶏胸肉を自宅で フードプロセッサーでガー っとしてひきます♬簡単に作れて新鮮♬ そして節約ごはんになるので 自家製ミンチおすす…

簡単におうちで握り寿司が作れます＊ 今日のごはんは おうち握り寿司＊ 食欲のない日でも食べられて、体にも安心なのは、 家でつくる無添加握り寿司 だから♬難しい握りも 片手でキュッと握るだけで簡単♬ 結構本格的な感じのシャリができるんです♬ 簡単握り寿…

ダイエットと美容と健康に♬ 朝食は無理して摂らずに、 お腹がすいているから食べられそう♬ という日だけ。 その他の日は、ナッツとドライフルーツと水♬ 水はお気に入りの スペイン＊ソランデカプラス ケース販売【ミネラルウォーター500ml】 送料無料 ソラン…

ミネラルウォーターとドライフルーツとナッツ♬ おすすめのダイエットおやつのご紹介♬ わたしエマは30代ですが、サイズは↓こんなかんじです♬ 身長 → 158cm 体重 → 41.5kg（BMI16.6） 体脂肪率 18％ 洋服 → XSサイズ♬ ウエスト → 57cm♬ そんなわたしのおすすめ…

ちゃんぽん風＊ 長崎ちゃんぽん風♬ 雨降りで少し涼しくなったので、温かい麺類が食べたくなりました＊ 台風大変ですが、皆さんどうかお気をつけてお過ごしください。 麺はそば粉で作ったそばではない麺ですが、 また後日改めてレシピご紹介します♬ 少し変な…

鶏胸肉のシーチキン風オイル漬け＋お出汁のごはん＊ 鶏胸肉のアレンジ料理＊ 今日のごはんは、 サラダごはん＋和風だし の冷たいさらさらお茶漬け風です♬ ポイントは、 鶏胸肉のシーチキン風オイル漬け＊ 鶏胸肉を ①茹でる ②ほぐす ③調味オイル漬け したもの…

鶏胸肉のシーチキン風オイル漬け＊ シーチキンは美味しいですが、節約とタンパク質強化のために 鶏胸肉のシーチキン風オイル漬け を作っています＊ さっと作れて、作り置きもできるので常備菜としてもおすすめ♬ 特にまだ暑い季節は 冷やし中華のハム・シーチ…

monomyのピアス着画＊ monomyでアクセサリー販売していますが、 monomy繋がりのフォロアーさんのプレゼント企画で当選♪ ピアスを頂きました＊ありがとうございます♬ アクセサリーデザイン詳細＊ ベース…ピンクのコットンパールのピアス チャーム…キャッチに…

米粉のから揚げ＊ お昼はワンプレートランチ＊ 鶏胸肉の米粉から揚げ♬ 付け合わせは アスパラ 人参 で、緑黄色野菜たっぷり♬ 米粉のから揚げは、片栗粉と同様に作れます＊ 油を吸収しにくいのでヘルシーに仕上がるのが米粉から揚げの特徴です＊ 今日のご紹介…

青いハーブティー＊バタフライピーについて詳しくはこちら＊ バタフライピーティーでおうちカフェ。 最近のお気に入り♬ とても天然とは思えないくらい鮮やかな青♬ 青いきれいな花を使ったハーブティーで、 お湯を注ぐとすぐにお花から青が溶けだしてくる。 …

寒天＊あずきの茶巾絞り＊ 茶巾絞りのお菓子は、和菓子の中でも 簡単に手作りできるのに本格的に見える とてもおすすめのレシピです。 基本の寒天に（寒天を煮溶かしたゼリー液） 茹であずき＊甘いあんこ を一緒に包むだけで本格風和菓子が 簡単に手作りでき…

そば粉と米粉のパンケーキのサンドウィッチ＊ 今日のランチは、 そば粉＋米粉のチーズサンドウィッチ♬ そば粉と米粉を合わせてパンケーキを作って、 お野菜とチーズを挟んで頂きます＊ 今日のご紹介＊ ・そば粉＋米粉のサンドウィッチについて ・乳アレルギ…

サルスベリの花＊百日紅＊ サルスベリの花は夏になると街路で美しく咲いています。 木の表面がとても滑らかで、他の木とは全く質感が違います。 サルが滑るくらいつるつるしている ことから、サルスベリという名前がついたとも言われています。 この花が特に…

時短おやつ＊グリーンティーの♡寒天＊ こんにちは、エマです♬ 今日のおやつはグリーンティーの♡寒天♬ グラスはバカラのお気に入りのものです＊ 普段は基本的に水を飲んでいます。ミネラルウォーター♬ レシピ簡単にご紹介します＊ グリーンティーの♡寒天レシ…

お酒にもかき氷にも◎無添加ブルーハワイシロップ♬ 色鮮やかなブルーハワイシロップは、 かき氷だけでなく、お酒でも大人気ですよね♬ このシロップはおうちで簡単に手作りすることができるんです♬ もちろんブルーハワイシロップのブルー♬ 今回ご紹介するのは…

天然色素で虹の七色スイーツ作れます＊ 体に優しい天然色素の中でも、わたしエマは 食品を使用して着色 することで、より負担のない自然な着色をしています＊ 鮮やかな七色のトップ画像を見た多くの方からは、 とても天然とは思えない というお声を頂きまし…

卵の代替食品として使えるスーパーフード＊ スーパーフードとして注目されている アマニ油・アマニパウダー をご存じですか？？ オメガ3脂肪酸が摂取できる油として えごま と並んでよく用いられている食品です。 わたしエマは、この アマニ油・アマニパウダ…

卵なしでもそば粉でふっくらスコーンができます♬ 今日は、15分でできるそば粉のスコーンレシピをご紹介します♬ このレシピは、 ・小麦なし・バターなし・卵なし・BPベーキングパウダーなし・オーブン不使用・グルテンフリー・ 小麦・乳・卵アレルギー対応 で…

干すことで柔らかくて美味しい梅干しになります＊ 梅干しは、必ず干さないといけないの？何で？ という疑問の声をよく聞きます。 今日は、梅干しを干す理由・意味、 干すことによって得られる効果と、 さらに、干さない梅干し"梅漬け"についてもご紹介します…

梅雨明けの土用に梅干しを干します＊ リライト2022年7月15日 梅干しを干す時期は、「土用干し」と言われています。 「土用干し」の土用は、うなぎを食べる土用の丑のことです♬ 例年は、梅雨明け直後がちょうどいいタイミングになります♬ 梅雨は7月20日頃に明…

カレールーなしでカレー粉＋米粉で基本のカレー♬ カレーのカロリーについて考えたことありますか？ 一般的なビーフカレー ▶470-520㎉今日ご紹介の米粉カレー ▶233㎉ ちなみに、以下で2人分としてご紹介しますが少し多めの3皿分なので、 1皿分に換算して計算…

カレールーなしでカレー粉＋米粉で基本のカレー♬ 市販のカレールーは多くの ・油脂 ・糖類 ・乳化剤などの添加物 ・カラメル色素などの着色料 が含まれています。 ・高カロリー ・油脂の酸化 ・添加物・着色料の健康被害 は、アレルギー・健康・美容など、ど…

お家で握り寿司＊ お家で簡単に握り寿司が作りたい♬ そう思ってもなかなか握り方が難しい… わたしエマも試行錯誤してきましたが、誰でも簡単に握れる方法を考えました＊ お家お寿司の定番の手まり寿司ではなくて、 握り寿司♬ そこで今回は、自宅で簡単＊握り…

フープピアス＋大粒しずくの私物のビアス＊ わたしエマはピアス派ですが、お気に入りは 20mmのフープ＋大粒しずく のスタイルです＊ このピアス・イヤリングのタイプは ＊存在感があるのに華奢でかわいい ＊揺れるタイプで印象に残る ＊ストーンをひき立てる…