Emma's Life

ダイエット、料理レシピ、ハーブ、オーガニックコスメ、iHerb

【米粉】ホワイトソースの作り方*バターなし簡単*米粉おかずレシピ 

 

米粉料理の中でも、特に美味しいのが

 

米粉のホワイトソースです♬

 

米粉のホワイトソースは

  • レンチン簡単
  • バターなしでも美味しい
  • さっぱりなのに濃厚

 

そして、調理が楽でヘルシーなのに

  • 作り方は小麦粉よりずっと簡単
  • 味も小麦粉より美味しい

 

米粉調理にして良かった♬と思える米粉おかずレシピ

 

米粉のホワイトソースの作り方ご紹介します♬

 


 


 

 

 

 

 

米粉】ホワイトソースの作り方*バターなし簡単レシピ*米粉おかずレシピ

 

小麦粉ホワイトソースは調理が面倒。

 

バターで炒めたり牛乳で伸ばしたり…。

 

だけどレンチンで作れる米粉のホワイトソースは

 

材料もとてもシンプルです♬

 

米粉+牛乳だけ♬

 

米粉ホワイトソース材料★

米粉 大さじ2

牛乳 250cc

 

使っている米粉はこちら▼

 


 


 

 

米粉ホワイトソースの作り方♬レンチン→混ぜるだけ簡単レシピ

 

米粉ホワイトソースはとにかく

 

混ぜるだけ

 

で作れるのがポイントです♬

 

レンチン→混ぜるを数回やるだけ♬

 

米粉ホワイトソースの作り方★
  1. 耐熱ボウルに米粉+少量の牛乳を加えてよく混ぜる
  2. 残りの牛乳を加えて混ぜたらレンチン
  3. レンチン600w1分 → 混ぜる × 5回

 

 

米粉+少量の牛乳→混ぜる*米粉ホワイトソースの作り方

 

耐熱ボウルを用意したら、

 

米粉+少量の牛乳

 

を加えてよく混ぜます。

 

 

②残りの牛乳を加えて(全量)混ぜたらレンチン*米粉ホワイトソースの作り方

 

①のボウルに残りの牛乳を加えて(全量)

 

 

もう一度しっかりと全体を混ぜたら

 

電子レンジで調理します♬

 

小麦粉と違ってグルテンがない米粉

 

とても扱いやすいです♬

 

米粉レシピのおすすめポイント】

  • 牛乳に溶けやすい
  • 調理が簡単
  • ヘルシーで美味しい

 

 


 


 

 

③レンチン1分 → 混ぜる ×  5回*米粉ホワイトソースの作り方

 

②の米粉+牛乳の入ったボウルを電子レンジにかけます♬

 

600wの電子レンジで 1分強 → 混ぜる × 5回

 

レンチン3回目くらいから真ん中が固まってきて

 

ホワイトソースらしくなってきます♬

 

泡だて器でしっかり混ぜる→レンチン

 

を繰り返すことで、

  • 全体に火が通る
  • 滑らかになる

 

とても美味しいホワイトソースができます♬

 

風味をつけたい方は、

 

熱いうちにバター小さじ2を加えてください♬

 

菜種油やひまわり油など、いつも使っている

 

オイルを少量加えるだけでも濃厚さがでます♬

 

  • グラタン
  • ドリア
  • クリームコロッケ などなど

 

色んな米粉おかずを米粉ホワイトソースで

 

簡単・本格的な味で作ることができます♬

 

米粉の分量を変えることで型さの調節もできるので

 

一度作って、各種おかず・料理アレンジに

 

ちょうど良い硬さを見つけてください♬

 

▼こちらの米粉で基本の分量で作っています♬


 


 

 

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シナモンの副作用の症状は胃腸障害とアレルギー*長期連用は肝疾患も

 

甘い香りが人気のシナモンですが、

 

健康や美容に良いと言われる一方で、

 

シナモンは副作用の症状が出る

 

ことが、厚生労働省のサイトにも書かれています。

 

一般的なシナモンは、

 

一日の摂取量の上限が小さじ1杯程度

 

で、副作用の心配があるので、

 

シナモン好きは食べてしまう量ですよね。。。

 

そこで今回は、

 

  • シナモンの副作用の症状
  • 安全なシナモンの食べ方について

 

ご紹介していきます。

 

 

 

 

シナモンの副作用の症状は胃腸障害とアレルギー*長期連用は肝疾患も

 

【シナモンの副作用の症状】

一日の上限オーバー

長期連用

胃腸障害

アレルギー反応

肝疾患など

 

 

シナモンの副作用の症状は、主に

 

  • 胃腸障害
  • アレルギー反応

 

と言われています。

 

長期連用の場合は、

 

  • 肝疾患

 

にも、注意が必要です。

 

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シナモンの副作用の症状は「クマリン」が引き起こす

 

シナモンの副作用の症状は、

 

香りの成分のクマリン

 

という物質の量に関係しています。

 

一般的なシナモンはクマリンの量が多く、

 

小さじ1杯程度で

 胃腸障害

 アレルギー反応

 

の副作用の症状を引き起こします。

 

長期連用すると

肝疾患などの症状が出る

 

可能性もあります。

 

それでは、どうやって副作用の症状を避けられるか?

 

その前に、クマリンには良い効果効能もあるので、

 

気を付けて摂取すればよい効果も期待できるんです♬

 

 

 

クマリンの効果効能*シナモンの副作用の症状以外は◎

 

シナモンの香りの成分の

 

クマリン

 

は、副作用の症状を引き起こす厄介な成分です。

 

シナモン好きは日に何度か食べるので、

 

小さじ1杯以上摂取してしまいますよね…。

 

でも、クマリンは適量であれば、

 

効果効能が素晴らしい成分です♬

 

クマリンの効果効能】

鎮静作用

気持ちを明るくする

イライラや興奮を

沈めてくれる

落ち込みがちな時

気持ちが明るくなる

 

クマリンの効果効能は

 

  • 鎮静作用
  • 気持ちを明るくする

 

など、メンタルにとても良い効果効能があります。

 

だから自然と惹かれる味と香りなんですね♬

 

 

  • ストレスがたまった時
  • 落ち込みがちな時

 

どちらにとっても良い作用なので、

 

メンタルの維持におすすめ♬

 

シナモンの副作用の症状を引き起こす

 

クマリンには、こんなに頼もしい面があるんです♬

 

また、クマリンには

 

  • 美肌効果
  • 血行促進

 

など、美容・健康にも良いので、

 

絶対ダメではないんです♬

 

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摂取量を守る*シナモンの副作用の症状を抑える方法

 

シナモンの副作用の症状を抑える方法は、

 

やっぱり摂取量を守ること!

 

小さじ1杯以上は食べない

 

と決めておけばいいのですが、

 

 シナモントーストを食べて、

 シナモンロールをおやつに、

 チャイやシナモンティーを飲んで…

 

摂取量オーバー…

 

なので、外では今までの感じだとして、

 

おうちに常備しておくシナモンは、

 

工夫して選ぶことをおすすめします♬

 

 

iHerbの副作用の症状が少ないシナモン2種

 

 

セイロンシナモンを選ぶ*副作用の症状を抑える方法

 

シナモンの副作用の症状を避けるには、

 

副作用の症状を引き起こす原因物質である

 

クマリンの量が少ないシナモンを選ぶ

 

ことが、一番です♬

 

 

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副作用の症状が出やすいシナモンとは?普通のシナモン

 

実は、シナモンには

 

  • 副作用の症状が強いシナモン
  • 副作用の症状がほとんどないシナモン

 

があるんです。

 

基本的にスイーツなどに使われているのは、

 

副作用の症状が強いシナモン

「カシアシナモン」という品種

 

なので、市販されているシナモンスイーツなどは

 

食べすぎ注意です!!!

 

 

iHerbの副作用の症状が少ないシナモン2種

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副作用の症状が出やすいシナモンはカシアシナモン

 

この副作用の症状が出やすいシナモンは

 

カシアシナモンという中国の品種です。

 

広く使われている理由は

 

  • 低価格
  • 香りが良い
  • 気軽に使える

 

こういった理由なんですね。

 

普通にスーパーで売られているシナモンも

 

殆どがこのカシアシナモンなので、

 

おうちでは、副作用の症状が出にくい

「セイロンシナモン」という品種のシナモン

 

 

を常備しておくことをおすすめしています♬

 

おうちにセイロンシナモンをストックして置けば、

 

副作用の症状を気にすることなく

 

  • シナモンシュガー
  • スイーツ作り
  • ドリンク(コーヒー、チャイ)

 

などを楽しめるからです♬

 

シナモンの副作用の症状が出にくいセイロンシナモン

 

について詳しくはこちらをご参考にしてください♬

 

参考シナモン 副作用 効果 効能 - Emma's Life

 

iHerbの副作用の症状が少ないシナモン2種

 

 

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手作りコスメ材料販売ショップ紹介と誰でも作れるアイシャドウ×コントロールカラー2wayパウダーレシピ

 

2wayパウダーの作り方をご紹介します♬

 

ブルーの

 

として2way使いできるように調合しています♬

 

コントロールカラーがパウダー?

 

と驚かれるかもですが、

 

私のおすすめは、

 

メイクにはクリームを使わないこと♬

 

なので、コントロールカラーもパウダーをハケでさっと♬

 

理由は、クリームだと

  • 肌のキメ
  • シワ

 

などに入って、逆に肌のアラを強調するからです。

 

市販のコスメは

  • シリコン
  • プラスチック粉末

 

などの、ちょっと恐ろしい材料で肌の凹凸を隠します。

 

だから、塗るだけでサラサラだしキメやシワを飛ばします。

 

でも、そういった禁じ手を使わないミネラルコスメは、

  • 天然の良い素材で光を集める
  • きれいな光で肌のアラをとばす

 

こういった方法で肌を美しくみせます♬

 

なんか魔法みたいですよね♬

 

なので、

 

  • クレンジング不要
  • 石鹸だけでOK

 

肌の負担なしで、メイクしたまま寝ても大丈夫なほど。

 

そして、毎日オフの負担がないので、自然と美肌になっていきます♬

 

だから過剰に塗りたくらなくてもOKなんです♬

 

これなら、お風呂上りにもさっとつけて、

 

そのまま寝てしまっても大丈夫♬

 

とにかく肌に負担がなくて手軽なんです♬

 

 

 

 

手作りコスメ材料販売ショップ紹介と誰でも作れるアイシャドウ×コントロールカラー2wayパウダーレシピ

 

材料は2つだけ♬

 

  • ベースバウダー
  • カラーパウダー

 

今回はこちらを使っています▼

 

 

材料についての詳しい解説はこちら▼

 

参考:手作りコスメ原料について*天然石パウダーで作るミネラルコスメ - Emma's Life

 

 

天然石の雲母(うんも)のパウダーです♬

 

キラキラ光る鉱石なので、

 

ベースバウダーだけでも

 

ミネラルコスメのハイライトとして使えます♬

 

 

 

 

ベースバウダー+カラーパウダー*手作りコスメ

 

作り方はとても簡単です♬

 

  1. 器具を消毒する
  2. パウダーを乳鉢に入れる
  3. カラーが均一になるように混ぜる

 

こんなことなら、もっと早くやればよかった…

 

というような簡単レシピです♬

 

レシピはこちら♬材料2つだけ♬

 

★2wayカラーパウダーレシピ★
  • イカパウダー 小さじ1 1/3
  • カラーパウダー 小さじ1/5程度(お好みで調整)

 

こちらのパウダー2種です▼コスパ◎です♬

 

 

▼使用する器具は主に乳鉢

 

その他の道具は小さじくらいですが、

 

手作りコスメで使う器具の詳しい解説はこちらから▼

 

参考:手作りコスメ*用意する道具は乳鉢と容器*誰でも作れるミネラルコスメ - Emma's Life

 

 

 

 

①器具を消毒する*手作りコスメレシピ

 

消毒は一番大切な工程です♬

 

デリケートな肌に使うものなので清潔が一番♬

 

消毒して殺菌

   ↓

無添加+手作りでも半年使える◎

 

半年使っても原価は100円程度なので、

 

ちょっと信じられないコスパの良さですね♬

 

無水エタノールで器具を消毒します♬

 

詰め替え容器も消毒します♬

 

 

消毒のやり方*

  1. 全体が軽く濡れる程度スプレーする
  2. 清潔なティッシュペーパーで軽く拭く
  3. 自然乾燥させる(すぐ乾きます)

 



消毒用エタノールは、

 

アルコール対応のスプレーボトル

 

に入れておくと、使いやすいです♬

 

アルコールボトル対応は、

 

などの▼丈夫な素材を使います♬

 

▼コバルトとアンバーのおしゃれなボトルもおすすめ♬

 

 

同じコスメ原料のサイトでは、

 

▼消毒用アルコールのスプレー付きも販売されています♬

 

送料無料対策も兼ねてご購入もおすすめです♬

 

 

 

 

 

 

 

②パウダーを乳鉢に入れる*手作りコスメレシピ

 

 

乳鉢にマイカパウダー小さじ1 1/3を入れます。

 

ブルーのカラーパウダー小さじ1/5位を入れます♬

 

 

カラーパウダーは色の濃さを決めますが、

 

もし濃くなってしまったら、

 

ベースカラーを追加すれば大丈夫♬

 

神経質にならずに楽しくやってください♬

 

今回はこちらを使っています▼

 

 

 

 

③均一になるように混ぜる*手作りコスメレシピ

 

ラストの工程です♬

 

均一になるように混ぜるだけ♬

 

乳鉢の底に押し付けるようにぐるぐるぐるぐる。。。

 

料理の時と同じで、周りに混ざっていない薄い部分ができるので、

 

途中、スプーンなどで周りのパウダーを中央に集めます♬

 

カラーが均一になったら完成です♬

 

 

たったこれだけ♬

 

消毒から完成まで10分くらい♬

 

カラーの濃度、色味を微調整する時間を考えても、

 

30分もあれば、思い通りのカラーコスメができますよ♬

 

 

 

 

手作りコスメ*いつまで使える?消毒すれば半年♬

 

完成したら、消毒したパウダー容器に詰めて完成です♬

 

嘘みたいに簡単ですよね♬

 

リップグロス用の容器

 

に入れて、そのまま使えるようにしてもOK♬

 

プレスして市販のコスメみたいにしたい!!

 

という場合は、

 

 

を用意します♬

 

無水エタノール▼おすすめはホホバオイル♬

 

※ホホバオイルはまつ毛の育成にもおすすめです♬

 

 

プレスする場合は、専用のかわいい

 

▼コンパクト&金皿を使います♬

 

 

プレスの詳しいやり方についてはこちら▼

 

参考:

 

ぜひ作ってみてください♬

 

楽しくて簡単なのにハイクオリティで節約にもなる♬

 

さらに美容にも良い…いいことしかない手作りコスメおすすめです♬

 

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【手作りコスメ】パウダーはプレスがおすすめ?メリット/デメリット

 

手作りコスメを作る時、

 

  • アイシャドウ
  • チーク
  • ハイライト

 

などのカラーパウダーを

 

市販品のようにプレスすることができます♬

 

難しく見えますが、とても簡単です♬

 

高価な器具を使うように見えますが、何もいりません♬

 

プレスのやり方についてはこちら▼で

 

参考:

 

詳しくご紹介しています♬

 

今回は、こちら▼についてご紹介します♬

 

 

 

【手作りコスメ】パウダーはプレスがおすすめ?メリット/デメリット

 

 

手作りコスメのバウダーは、プレスすると

 

キレイで使いやすくなりますが、

 

プレスしないパウダーのままでも使えます♬

 

ブランドのミネラルコスメの多くが

 

パウダーのまま売られているように、

 

パウダー容器に入れるだけで

 

何の手間もなく手作りコスメが使えます♬

 

 

手作りコスメ*パウダーのまま使うメリット/デメリット

 

 

手作りコスメをパウダーのまま使う場合は、

 

パウダー容器に入れるだけ♬

 

 

なので手間なくすぐに使えます♬

 

パウダーのまま使うメリットは

 

  • プレスの手間なし
  • 軽い仕上がり

 

デメリットは、

 

  • 軽くて目に入りやすい
  • パウダー容器がかさばる

 

これくらいでしょうか。

 

なので、▼小さめのパウダー容器を使っています。

 

リップグロスの容器▼

 

だと、チップがついていてそのまま使えて便利です♬

 

ブランドのミネラルコスメは、

 

こういう容器に入ったアイシャドウも

 

もよくありますよね♬

 

 

 

手作りコスメ*プレスして使うメリット/デメリット

 

 

個人的な好みですが、私えまは、プレスしています。

 

プレスするメリット

  • 市販品みたいな仕上り
  • 使いやすい
  • しっとり仕上げ

 

プレスするデメリット

  • 少し手間がかかる
  • 無添加なので落とすとヒビ…

(落としても、もう一度プレスすればOK)

 

目に異物感を感じやすい過敏な方は、

 

プレスして少しパウダーをしっとりさせておくと、

 

目に入りにくくなるので、おすすめです♬

 

▼プレス用容器*コンパクトと金皿

 

参考:手作りコスメ原料について*天然石パウダーで作るミネラルコスメ - Emma's Life

 

 

 

 

プレスしないでしっとりさせる手作りコスメパウダー

 

 

やっぱりプレスは手間だな…

 

という方におすすめなのが、

 

プレスするのと同じように

無水エタノール+植物油でしっとりさせて

 

   ↓プレスしないで

 

パウダー容器に入れて使う♬

方法です♬しっとりさせるので、

 

  • パウダーのままより目に入りにくい◎
  • 周りに飛び散りにくい◎
  • カラーが肌にのりやすい◎

 

ので、プレスしたのと同じように

 

しっとり仕上げの手作りコスメになります♬

 

この場合も特別な容器は必要なく、

 

パウダー容器で大丈夫です♬

 

 

ご自身にあった方法で手作りコスメに

 

気軽に挑戦してみてください♬

 

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手作りコスメ原料と材料販売ショップ*天然石パウダーで作るミネラルコスメ

手作りコスメのコスメ原料は、

 

市販のミネラルコスメと同じように

 

天然素材だけでできています。

 

今回ご紹介しているパウダー系のコスメ原料は、

 

天然石の雲母(うんも)というキラキラした鉱石

 

を、さらさらのパウダーにしたものです。

 

天然石100%のパウダーなので、

 

パワーストーンそのままという感じですね♬

 

▼今回は手作りコスメの原料についてご紹介します♬

 

 

 

 

手作りコスメ原料と材料販売ショップ*天然石パウダーで作るミネラルコスメ

 

ミネラルコスメは、ナチュラルなコスメのショップ

 

コスメキッチンなどで販売されている

 

 

  • クレンジング不要
  • 石鹸だけで落とせる
  • ノンシリコン
  • 合成着色料不使用
  • 保存料無添加

 

新しいコスメとして注目されています。

 

天然成分だけで作られているのに、

 

しっかりと発色する

 

ので、これまでのメイクと同じように使えます♬

 

それなのに石けんでオフできる♬

 

手作りコスメではこのミネラルコスメと

 

そっくりなコスメが簡単に作れます♬

 

キットの販売もされています♬

 

 

イカ=天然石パウダー*手作りコスメ原料

 

手作りコスメの基本的な作り方は

 

ベースの白パウダー

  +

天然石などミネラルパウダーで色付け

 

簡単な混ぜる作業だけなので誰でもできます♬

 

手作りコスメ原料のサイトでは、

  • ベースパウダー
  • カラーパウダー

 

がそれぞれ販売されていて、

 

カラバリ豊富なので思い通りの色が作れます♬

 

  

 

ベースパウダー=白ハイライト*手作りコスメ原料

ベースパウダーはそのままでも使える♬

 

手作りコスメのベースパウダーは、

 

キラキラのシアーホワイトを使います。

 

こちらは、原石を微粒子パウダーにしたもので

 

  • 色がついていない
  • 色味はシアーホワイト
  • ハイライトとしてそのまま使える
  • パール感がある

 

すでにコスメという感じなので、

 

そのままでも使えるのがポイントです♬

 

 

 

天然カラーパウダーとは?手作りコスメ原料

カラバリ豊富★市販品と同じ色が作れます♬

手作りコスメ原料のカラーパウダーは

 

主に2種類に分類されます。

 

  1. ベース+天然カラー
  2. 天然カラー原末

 

①ベース+天然カラー

②天然カラー原末

天然カラーを使いやすい濃度に調合済

酸化鉄などの原末で顔料並に濃い

そのままでも使える

調合しないと使えない

濃いチーク位の発色

微量で発色

 

①ベース+天然カラーのものは、

 

カラー原末+ベースパウダーを適度に調合したものです♬

 

初心者の方には、この

 

①ベース+天然カラー

 

のカラーパウダーで色付けするのがおすすめです♬

 

 

①ベース+天然カラーとは?手作りコスメ原料

①ベース+天然カラーはそのままでも使える

 

手作りコスメ原料のカラーパウダーでも、

 

①ベース+天然カラーのものは、

 

そのままでも使えるほど使いやすいカラーパウダーです♬

 

使用感としては

 

  • くっきり濃いカラーコスメ
  • 濃い目のチークくらいの発色

 

という感じです。

 

適度に調合されているので、

 

カラーの調合が不要

 

で、カラーのラインアップも豊富です♬

 

微妙な色合いを再現したいときにミックスするのも

 

①ベース+天然カラーのカラーパウダーは、とても簡単です♬

 

 

 

②天然カラー原末とは?手作りコスメ原料

ミックスすれば作れない色はない?

 

手作りコスメのカラー原料である

 

②酸化鉄なのど天然カラー原末は、

 

顔料並の発色なので、

 

ベースカラーで薄めて使う

 

とても濃いいろのカラーパウダーです。

 

手作りコスメ初心者さんには、

 

感覚をつかむまで難しいかも知れません。

 

耳かき程度でも発色する色味の強い素材です。

 

▼ベース+天然カラーとカラー原末の比較です♬

 

例)カラーパウダー青・ピンク・ヌードカラー

①ベース+カラー
②カラー原末
①ベース+カラー
②カラー原末
①ベース+カラー
②カラー原末

 

 

これはほんの一例ですが、

 

手作りコスメと言ってもカラーはとても豊富で、

 

市販品と同じように数十色から選べます♬

 

よく考えたら、市販品より色数が多いかもですね♬

 

 

シリコンも石油も添加物もない手作りコスメを作ろう♬

 

ドラコスやデパコスなどの市販品は、

 

  • 添加物
  • シリコン
  • 石油系材料
  • 合成着色料 などなど

 

避けたいものがたくさん入っています。

 

シリコンはシャンプーで有名になりましたが、

 

メイクには当たり前に入っています。

 

これ知られていないの何ででしょうね…。

 

このシリコンをはがすためのクレンジング

 

毎回皮膚を傷めているのはシャンプーと同じなのですが…。

 

なので、アトピー敏感肌には刺激が強いです。

 

そこで、完全無添加で肌を傷めない

 

ブランドのミネラルコスメを使うようになりましたが、

 

2010年頃、ミネラルコスメについて検索していたら、

 

ミネラルコスメは手作りできることを知りました。

 

しかも、材料は数百円♬

 

それから10年以上

 

  • ベースパウダー
  • アイシャドウ
  • チーク
  • リップ
  • グロス
  • ハイライト

 

カラーコスメはファンデーションとペンシル以外、

 

すべて手作りしています♬

 

※ファンデーションとペンシルもミネラルコスメ使ってます♬

 

 

手作りコスメの価格内訳♬コスパ最強で肌に優しい♬

 

例えば、今回の手作りコスメ

 

ピンクのパウダーの内訳をご紹介します。

 

★ピンクアイシャドウ★

ベースバウダー小さじ1(2.5g=62円)

 +

カラーパウダー小さじ1(2.5g275円)

 

ベース2.5g当たり62円

 +

ピンク2.5g当たり275円

 

=327円(税込)

 

え…なにこれ安い……

 

これで無添加、混ざりものなしの

 

100%ミネラルコスメ…

 

安すぎて逆に「大丈夫なのそれ?」

 

みたいになりますね、計算してみて引いてます💦

 

これは心配なことではなくて、

 

法律の概念で説明することができます。

 

原料というのはもともとあまり価値のないもの。

 

そのまま使えないから…

 

そこに「加工」して「製品」にすることで物には価値が生まれます。

 

なので、ミネラルコスメといっても原料レベルではとても安いんです。

 

コスメを手作りする、DIYするってすごいことなんですよね♬

 

簡単なので趣味としてやってみるにも良いですね♬

 

必要な道具は主に乳鉢1000円位なので、

 

誰でも気軽に始められるし、

 

続かなくても気にしないでOK笑。

 

わたしエマも気軽に始めてみたら

 

10年以上続いているって感じです♬

 

必要な器具についての説明はこちらからどうぞ♬

 

参考:手作りコスメ*用意する道具は乳鉢と容器*誰でも作れるミネラルコスメ - Emma's Life


 

 

手作りコスメのある暮らし♬保湿、リップ、スクラブ、炭酸パック♬

 

こんな感じでわたしエマは、

 

手作りコスメに囲まれて暮らしています♬

 

手作りコスメはカラーコスメだけでなく、

 

その他、

 

  • 保湿ローション
  • 保湿リップ
  • バーム
  • スクラブ
  • 炭酸パック

 

などもすべて手作りしているので、

 

コスパ◎で肌がプルプルです♬

 

その他、肌に使うものでは、

 

 

などの入浴剤も作っています♬

 

今回はミネラルコスメのカラーパウダーを

 

ご紹介していますが、また、その他の手作りコスメについても

 

改めてレシピや作り方について詳しく説明していきます♬

 

 

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手作りコスメ材料販売ショップと用意する道具→乳鉢と容器だけ*誰でも作れるミネラルコスメ

 

今回は簡単に作れる手作りコスメ

 

ミネラルコスメについてご紹介します♬

 

  • 無添加
  • ミネラルコスメ
  • 石鹸で落とせる
  • 美肌効果
  • ノンシリコン
  • コスパ最強

 

いいことしかないですよね♬

 

 

 

 

 

手作りコスメ材料販売ショップと用意する道具→乳鉢と容器だけ*誰でも作れるミネラルコスメ

 

 

手作りコスメのミネラルコスメのうち

 

  • アイシャドウ
  • チーク
  • ハイライト

などのパウダーのカラーコスメは、

 

手作りするのがとても簡単です♬

 

材料は、

  • ベースバウダー
  • カラーパウダー

 

たった2つだけ♬

 

 

手作りコスメの道具*乳鉢+小さじ+コスメ容器でOK

 

手作りコスメというと

 

大がかりな道具が必要かも…

 

と思われますが、全然そんなことないです♬

 

  1. 乳鉢
  2. 小さじ
  3. コスメ詰め替えケース
  4. 消毒用エタノール

 

たったこれだけです♬

 

①乳鉢以外は、身近にあるものですね♬

 

後は、③コスメ詰め替えケースがあれば簡単に作れます♬

 

 

手作りコスメの道具*①乳鉢は1000円で買える♬

乳鉢[小]/1個【手作りコスメ 石鹸 石けん アロマ 器具 ツール 手作りコスメ】 

 

手作りコスメの道具は、とてもシンプルですが、

 

①乳鉢ってなじみがない…理科の実験?

 

ですが、まさにその理科で使っていたものと同じです♬

 

手作りコスメには必須アイテムなので、

 

手作りコスメのショップには、

 

ごく普通に①乳鉢は1000円くらいで販売されています♬

 

 

後はすぐに始められますよ♬

 

手作りコスメはとにかくコスパがいい

 

ことが魅力ですが、道具も買い足すのは乳鉢くらい♬

 

後は、

②小さじ

③コスメ詰め替えケース

④消毒用エタノール

 

 

②小さじ

 【メール便200円】計量スプーン小さじ[5ml]/1個【ステンレス製 持ち手 柄...

 

 

小さじはいつも使っているものなので、

 

おうちにありますよね♬

 

さすがに料理との兼用は気になるので、

 

  • 使っていない小さじ
  • コスメ用に揃える

 

などしてくださいね♬

 

 

もう一つ、できれば

 

  • 小さいスプーン
  • 薬さじ

 

などがあると調色するときに便利です♬

 

  • ▲の小さじをそのまま使うのも◎
  • プラスチックのアイスのスプーン
  • 使っていないデザートスプーン

 

などでもOK♬

 

浅くて小さいスプーンがあると便利です♬

 

わたしエマは薬さじを使用しています♬

 

 

 

③コスメ詰め替えケース*コンパクト

【メール便200円】クリアコンパクトケース・金皿付[34径]/1個【カラーコスメ...

 

手作りコスメのカラーパウダーは、

 

詰め替え容器も可愛いものが揃っています♬

 

  1. プレスして使うコンパクトタイプ
  2. パウダーのまま使うパウダーケース

 

主に2種類あります♬

 

①コンパクトはプレスするのが難しそうに感じますが、

 

  • 特に器具も必要ない
  • 手でプレスするだけ
  • 薄くて使いやすい

 

なので、わたしエマはプレスすることが多いです。

※プレスのやり方についてはまたご紹介します♬

 

▼こちらのコンパクトをいつも使っています♬

 

コンパクトはプレスするために

 

▼金皿を使用します♬

 

コンパクト+金皿を使えば250円くらいで、

 

ブランドのミネラルコスメみたいに作れます♬

 

 

②コスメ詰め替えケース*パウダーケース

 【メール便200円】クリアパウダージャー・黒キャップ[25ml]/1個【詰め替え...

 

手作りコスメを

 

少しでも手間を掛けずに作りたい♬

 

という方には、

 

▼パウダーケースがおすすめです♬

 

  • アイシャドウ
  • チーク
  • ハイライト

 

を、プレスしないで詰めるだけ♬

 

手作りコスメを長く使う秘訣は、

 

とにかく手間をかけないこと

 

なので、パウダーのまま使うのもおすすめです♬

 

ブランドのミネラルコスメも、

 

  • プレストパウダー
  • バーム状

 

などの凝ったものもありますが、

 

ほとんどがパウダーで売られていますよね♬

 

パウダーで使うときにちょっとおしゃれにしたい場合は、

 

グロス容器を使うのがおすすめです♬

 

チップがついているので、そのまま使えて便利ですね♬

 

④消毒用エタノール


手作りコスメに絶対に必要なのは、

 

消毒用エタノール

 

です。雑菌・カビが増殖したら、

 

デリケートな肌や目元には使えません。

 

コロナ対策で使っているので今は身近にありますよね♬

 

シンプルな消毒用エタノールを使います。

 

わたしエマは食品にも使える

 

パストリーゼ▼

 

こちらはスプレー式ですぐに使えて便利です♬

 

わたしエマは、最近は

 

  • 手作りコスメ
  • 感染対策

 

使うシーンが増えたので、

 

▼5ℓまとめ買いして小分けして使っています♬

 

パストリーゼは一般の消毒用エタノールと違い、

 

より安全な食品添加物としてのアルコール

 

  • 手荒れしない
  • 肌に優しい
  • 口に入ってもOK
  • 料理にも使える

 

いいことばかりなので、10年くらい使っています♬

 

*使っている道具一覧*

 

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青唐辛子の辛醤油*簡単レシピ

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フレッシュな辛さが魅力の青唐辛子を使った

 

青唐辛子の辛醤油

 

は、常備におすすめの調味料です。

 

ピリッと辛くて香ばしい醤油なので

 

  • 冷奴
  • 納豆
  • サラダ
  • パークステーキ
  • 中華風炒め
  • 炒飯
  • 和風パスタ

 

など、用途はいろいろです。

 

辛めの味がお好みの方にぜひ作って頂きたいレシピです♬

 

冷蔵庫で2週間保存できます。

 

 

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青唐辛子の辛醤油*簡単レシピ

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材料は3つだけの簡単レシピです♬

 

★青唐辛子の辛醤油*材料★

青唐辛子 4本

胡麻油 大さじ1〜2

醤油 50〜80ml

 

 

①青唐辛子を切る

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まず、青唐辛子を切っていきます。

 

5㎜程度の幅の小口切りにします。

 

辛醤油には種も使うので、種は取らなくて大丈夫です。

 

 

 

②青唐辛子を炒める

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熱したフライパンに、

 

ごま油大さじ1〜2(お好みで)加えて、

 

中弱火で焦げないように炒めます。

 

香りと辛みを出していきます♬

 

!!注意!!

 

このとき、キッチン中が辛くなります!!

 

なので、

 

マスク着用

 

で、ペットや子供はキッチンに近寄らないように気を付けてください。

 

目や鼻が辛くて号泣します。。。

 

大人も気をつけてください。。。

 

マスクをしていても少し目が痛くて、

 

「あー辛い」

 

と言いながら作ることになります笑。

 

でも、美味しさと便利さのためならこれくらい♬

 

ですが、くれぐれも気を付けてくださいね!!

 

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③保存ビンに移して、醤油を注ぐ。

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青唐辛子に火が通ったら、

 

保存瓶に油ごと移します。

 

あたたかいうちに

 

醤油50〜70ml

(2週間で使い切る量!)

 

注いだら完成です♬

 

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冷めたら冷蔵庫で保存します。

 

青唐辛子の辛醤油は、

 

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冷蔵庫2週間ほど保存

 

できます♬

 

なので、醤油の量は使い切る分量で

 

50-70mlで調整してください。

 

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瓶はジャムなどの空き瓶を利用します。

 

こういった瓶は耐熱なので、熱々の青唐辛子を入れても大丈夫です♬

 

 

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