鶏胸肉＊そぼろご飯＊今日のごはん＊タンパク質補給♬

今日のごはんは

鶏胸肉のそぼろご飯＊

で、タンパク質しっかり♬

ミンチは買わずに、鶏胸肉を自宅で

フードプロセッサーでガー

っとしてひきます♬簡単に作れて新鮮♬

そして節約ごはんになるので

自家製ミンチおすすめです♬

ミンチで買うより、鶏胸肉を買った方がお得♬

鶏胸肉をミンチにしたら、取り出して、

玉ねぎ＋人参をガー

して、みじん切りにします♬

①肉＋②野菜を、一緒に味付けして作る

時短・簡単・高タンパク質

のお昼ご飯♬

洗い物が面倒に感じるフードプロセッサーですが、

①肉

②野菜

の順でフードプロセッサーを使うと、洗い物の手間も楽になりますよ♬

フードプロセッサーは料理のマストアイテム♬

いつも使いやすいように、調理台に出しておくと毎日使えます♬

片づけてしまうと出すのが手間で使わなくなるので、

調理器具は出しておけるようにするのがポイント♬

手作りで美容と健康に良くて美味しいご飯を簡単に♬

それを大切にしています♬

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