今日のダイエットご飯＊レシピ＊鶏胸肉と野菜のそぼろアレンジドライカレー♬

今日のダイエットご飯は、昨日ご紹介した

鶏胸肉と野菜のそぼろのアレンジメニューです♬

そぼろにカレー粉＋米粉を加えて作った

簡単＊アレンジドライカレー♬

レシピをご紹介します♬

醤油ベースのそぼろですが、カレー粉を入れると

和風の風味は消えて、カレーを美味しくする深みに変身してくれます♬

ご紹介のそぼろレシピ全量に対しての分量は以下♬

そぼろアレンジドライカレー＊材料二人分 カレー粉*　小さじ1～1半
　米粉　　大さじ1/2
ガーリック**　少々
黒コショウ　少々

*カレー粉…辛さやスパイシーさによってお好みで調整してください♬

**ガーリック…オニオンパウダーでもOK♬

※わたしはニンニクの匂いが気になるのでオニオンパウダーを代わりに使っています♬

※多めに仕様することで、ニンニクの代わりになるのでおすすめ♬

スパイス類（オーガニック）はiHerbで購入しています♬ オーガニックのカレー粉はこちら♬

鶏胸肉と野菜のそぼろはとても簡単なので、

作り置きの残りで作っても

そぼろから作っても

さっと完成する簡単メニューです♬

タンパク質もお野菜も同時に摂れるので

節約・簡単・時短とダイエット・健康まで叶うメニューです♬

ぜひ作ってみてください♬

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