簡単ハロウィンご飯＊レシピリンクあり＊今日のダイエットご飯＊

ハロウィン仕様＊しっとり鶏ハム風ごはん＊

今日のダイエットご飯は、

簡単ハロウィンご飯＊です♬

昨日、レシピ紹介した

鶏胸肉のしっとり鶏ハム風

　　＋

紫キャベツのマリネで

簡単ハロウィンご飯を作りました♬

紫キャベツは葉が厚く硬いので

フードプロセッサーでガーしてみじん切り5秒の時短♬

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簡単ハロウィンご飯＊レシピリンクあり＊今日のダイエットご飯＊

鶏胸肉のしっとり鶏ハム風はおすすめ＊

鶏胸肉のしっとり鶏ハム風は、

漬け置きなしの時短・簡単レシピです♬

味気→茹でる→火を消して→余熱調理で完成♬

本格的な鶏ハムではなく、鶏ハム風にすることで

・時間
・手間
・塩分

をカットするレシピになっています♬

ハロウィンご飯はカラフルなので

簡単レシピが特に重宝しますね♬

紫キャベツのマリネ＊作り方＊簡単ハロウィンご飯

調味料・香辛料・ハーブはiHerbで購入＊

材料は主に紫キャベツと玉ねぎです♬

紫キャベツのハロウィンマリネ＊

紫キャベツ　1/5個（90ｇ）
　玉ねぎ　　中1/3

　　塩　　 適宜（小さじ1/5程度）
黒コショウ 適宜
　砂糖　　適宜（小さじ1/5程度）
お好みオイル　小さじ1
お好みハーブ・香辛料など♬

※ハーブ・香辛料はお好みでご使用ください♬ニンニク・オニオン・セロリがおすすめ♬ 

フードプロセッサーでガーすると時短5秒でみじん切り♬

調味料と併せて、フードプロセッサーでガー♬

簡単ハロウィンご飯＊

あたたかいご飯に

しっとり鶏ハム風＋マリネ＋レタスなどを載せて

星形にくりぬいたニンジンをトッピングたら

簡単ハロウィンご飯の完成です♬

鶏胸肉しっとり鶏ハム風レシピは詳しくはこちらから♬

ema-s-life.hatenablog.com

来週はハロウィンです♬ぜひ作ってみてください♬

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