Life and health

ダイエット、料理レシピ、ハーブ、オーガニックコスメ、iHerb

卵なし*そば粉と米粉のパンケーキサンド*今日のダイエットご飯*

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ベジサンド*

今日のダイエットご飯*は、

 

卵なし*そば粉と米粉のパンケーキサンド♬

 

パンケーキは、卵なし・小麦なしのヘルシーレシピです♬

 

そば粉を食べる日はタンパク質が摂れるので

 

ミートフリーday(お肉なし)♬

 

卵なし*そば粉と米粉のパンケーキサンド*今日のダイエットご飯*

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今日のダイエットご飯*と同じレシピのおやつ♬

 

今日のそば粉と米粉のパンケーキは、

 

画像の先日のおやつと同じレシピです♬

 

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そば粉+米粉+オイル+水と塩♬

 

形と甘みを調整するだけで、全然違うパンケーキになります♬

 

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卵焼き器

今日は、卵焼き器で四角く焼いて、

 

3等分して、間に切れ込みを入れて、

 

中にお野菜を挟みました♬

 

そば粉と米粉のパンケーキ詳しいレシピはこちらから♬

ema-s-life.hatenablog.com

 

 

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