卵なし＊そば粉と米粉のパンケーキサンド＊今日のダイエットご飯＊
今日のダイエットご飯＊は、
卵なし＊そば粉と米粉のパンケーキサンド♬
パンケーキは、卵なし・小麦なしのヘルシーレシピです♬
そば粉を食べる日はタンパク質が摂れるので
ミートフリーday（お肉なし）♬
卵なし＊そば粉と米粉のパンケーキサンド＊今日のダイエットご飯＊
今日のそば粉と米粉のパンケーキは、
画像の先日のおやつと同じレシピです♬
形と甘みを調整するだけで、全然違うパンケーキになります♬
今日は、卵焼き器で四角く焼いて、
3等分して、間に切れ込みを入れて、
中にお野菜を挟みました♬
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