アルコール除菌スプレー保存・詰め替えおすすめ容器 素材・材質・持ち運び・小分け・ポリエチレン・ガラス【新型コロナウイルス対策】

新型コロナウィルス対策で、アルコール除菌スプレーを使用するとき、

詰め替えボトルの素材の選び方

にもちょっとしたポイントがあるのをご存じですか？

アルコールは、プラスチックを溶かす作用があります。

そのため、

 アルコール耐性のあるボトル

を使用するのがおすすめです♪

100円ショップやインターネットショップには、かわいいスプレーボトルがたくさんあり

詰め替えを楽しみたい気持ちもありますが、

アルコール除菌スプレーには適した素材選びがおすすめです。

おすすめは

①ポリエチレン

②ガラス

の2つです。

 そこで今回は、ポリエチレン、ガラスそれぞれの特徴とおすすめをご紹介していきます。

※その他のプラスチック素材でもアルコール対応のものもあります。

ema-s-life.hatenablog.com

CONTENTS

アルコール除菌スプレー保存・詰め替えおすすめ容器　素材・材質・持ち運び・小分け・ポリエチレン・ガラス【新型コロナウイルス対策】

ポリエチレン製も様々なタイプがあります♪

除菌アルコールと精油エッセンシャルオイルは、プラスチックを溶かす作用があります。

そのため、ボトル・詰め替え容器は

アルコールや精油・エッセンシャルオイルに強いもの

を使用するのがおすすめです♬

一般的に100円ショップなどで売られている詰め替え容器・ボトルは

ポリプロピレンで

アルコールと精油・エッセンシャルオイルなどに弱い素材

がが多いです。

除菌アルコールや精油・エッセンシャルオイルなどに強い容器は主に

・ポリエチレン（アルコール対応）

・ガラス

です♪

最近は

様々なタイプのカラー・形状・サイズの詰め替えボトル

もありますのでこの先でおすすめ品をご紹介します♪

※PPポリプロピレンやPETポリエチレンタレフタレートでもアルコール対応のものもあります。表示をよく確認して下さい。こちらでは一般的に使いやすいPEポリエチレンについてご紹介します。

プラボトルの場合、何の素材でできているか一目で判断するのは難しいです。

材質は、 

ラベルに書かれている

のでチェックしてみてください♪

除菌アルコール・精油・エッセンシャルオイルなどに強い

ポリエチレンの詰め替え容器は、もちろん

100均でも売っています♪

あまり種類が多くないので、使用しやすい詰め替え容器も下記でご紹介します♪

※100円ショップでは、1種類～多くて3種類程度の取り扱いとなっています。

※コロナ関係で店頭にはない状態が続いています。(2020年4月現在の印象です)

おすすめの詰め替え容器・ボトル♪ ポリエチレン・ガラス♪コロナ対策☆

おすすめの詰め替え容器・ボトルは、ポリエチレンとガラスです♪

それぞれの特徴をご紹介します♪

 ※普段使っているものをご紹介したいですが、2020年5月現在では売り切れの状況です。わたしエマの判断で良いと思えるもの、在庫のあるものから紹介していきます。

除菌アルコールに強いポリエチレンなどの詰め替えボトル☆コロナ対策

ポリエチレンの詰め替え容器は、

・軽い

・安い

・使いやすい

・割れない

ことから、わたしエマも家で一番多く使っています♪

見た目が素朴なのでインテリアとして活躍させるために

ラベルなどで工夫

してください♬ポリエチレンは特におすすめです♪

こちらはわたしエマが長年使っているボトルです。

ラベルを簡単に作って貼っています♪少し古くてすみません!!

アルコール度数が高く（80%）危険なので、事故防止に赤で大きく書いています!

※この状況なのでボトルは売り切れの商品が多くありますが、随時更新しています。

こちらと同じ素材で7本購入して、様々な香りやアルコール濃度のものを詰め替えています♪

スプレーボトル 500ml 2本セット アルコール対応 次亜塩素酸水対応 HDPE 大容量 ホワイト トリガー式 遮光 霧吹き ストレート スプレー容器 詰替え アルコール 除菌 消毒 消毒用 噴射 広範囲 携帯 業務用 シンプル 軽量*00

 500mlトリガータイプのスプレーは、広範囲にさっと使えるのでお勧めです♪送料無料♬

 10本で送料無料です♪家中の詰め替えボトルをまとめ買い♪自宅使いに３００mlサイズ♬

スプレーボトル アルコール対応 アルコール ポンプボトル 【10本】 容器 スプレー容器 300ml 遮光次亜塩素酸水対応 白 PE 霧吹き 詰替えボトル 詰替え容器

 アルコール対応の詰め替え容器なので安心♬大活躍♬

 
100ml×5本セット♪1本あたり300円程度♪噴霧の画像で使用感もわかります♪ 

スプレーボトル 100ml 5本セット アルコール対応 次亜塩素酸水対応 HDPE PP ホワイト ミストスプレーボトル 遮光 霧吹き スプレー容器 小分けボトル 詰替え アルコール 除菌 消毒 消毒用 噴射 アルコール 携帯 小型 軽量 旅行 外出用*00

 100mlはそれほど大きくないので今の時期には持ち歩き用に詰め替えて◎♪大は小を兼ねる☆

持ち運びにはミニボトルに詰め替えていつでもアルコール除菌♪ 

100円ショップで売られているアルコール対応詰め替えスプレーです♬（品薄です）

持ち運びにはミニボトルに詰め替えするのがおすすめです♬

わたしエマが持ち歩くのは30mlタイプの詰め替えスプレーです♪

※画像はまだ在庫があった当時に購入した100円ショップのものです♪

アルコール対応詰め替えPETで送料無料♪6本セットです♪

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インテリアとしても◎ガラス詰め替えスプレー♪

ガラス製のものは、とてもおしゃれなのでそのまま

インテリア

としても映えるおしゃれな詰め替え容器です♪♪

ポリエチレンに比べて高価で重量もあるので、

高級感

があって本当におしゃれです♬

遮光性も優れているので

・高品質◎

・耐久性◎

・そのままインテリアとしても◎

品質重視の方にはガラス製詰め替えスプレー容器がおすすめです♪

茶色の遮光瓶、ブルーの遮光瓶でおしゃれな除菌アルコールスプレーに♪

ガラスのトリガータイプでインテリアとしても◎♪しっかり詰め替え500ml♪

【遮光瓶】アンバーガラス スプレーボトル 500mlスプレー容器 ガラススプレー 遮光瓶 ガラスボトル 遮光ガラス 噴霧器 手作りコスメ 手作り化粧品 化粧品容器 ガラス容器 トリガー ガンスプレー 価格:1,980円 (2020/4/19 23:58時点)

 同じガラスのトリガータイプで250mlの使いやすい詰め替えサイズ♪おすすめです♪

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持ち運びにはガラスのミニ容器に詰め替え♪ 

わたしエマが使用している30mlのガラススプレー容器♬

ガラス製品でももちろん持ち運びに便利な詰め替えミニ容器がたくさんあります♪

 （画像）こんな感じの詰め替えミニ容器をわたしエマは愛用していておすすめです♪

生活の木♬コンパクトな5mlの詰め替えガラススプレー♪送料250円♪

【ガラス製】茶色ガラススプレー 5ml【生活の木】

 メール便対応可◎♬アトマイザーとしても♬

 
スリムでおしゃれに詰め替え♪送料無料5本セット♪これはおすすめです♪ 

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わたしエマが使っているのはこの詰め替え容器♪スタンダードな高品質遮光瓶です♪

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3980円購入で送料無料♬

新型コロナウィルスは未知のウイルス☆アルコール除菌を忘れずに

新型コロナウィルスは、未知のウイルスです。

2020年4月現在に発表された

ハーバード大学の論文では2～4年の長いウイルスとの生活

になると言われています。

リライトしているのは2020年6月21日ですが、

今が冬の

・南半球ブラジルではアメリカにならぶ被害

・1日の感染者がピークと同じ15万人超で最大級の警戒

をWHOが世界に呼び掛けています。

日本は夏だからOKではなく、二波、三波に備えて、

消毒の習慣を身に着けていくことをおすすめします。

もう大丈夫と言えるいつかの日を迎えられるよう、 日々の対策をしていきましょう!

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アルコールを使用する際の注意点もあります。こちらの記事をご参考にしてください。

ema-s-life.hatenablog.com

【コロナ】エタノール＋アロマで除菌効果アップ♪ティートゥリーオイル♪新型コロナウイルス感染対策＊消毒用・無水エタノール対応レシピ

消毒用エタノールにアロマをプラスして除菌力アップ♪

コロナ対策にアルコール消毒はマストです。

アルコール消毒は、薬局ドラッグストアなどで売られている

消毒用エタノール（アルコール度数80％程度）

を使用します。

▼食品にも使える大人気のパストリーゼ▼除菌アルコール＊

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消毒用エタノールは

80％程度とアルコール度数が高い

ので、除菌、殺菌効果抜群の消毒液です♪

わたしエマがおすすめしたいのは、消毒用エタノールに

除菌・殺菌効果の高いアロマとして知られる

ティートゥリーの精油・エッセンシャルオイル

を加えることで、

・除菌効果アップ

・おこもり生活のイライラ対策のアロマ効果

が期待できるワンランク上の消毒用エタノールにすることです♪

アロマオイル ティートゥリー ティーツリー ティーツリーセラピー ティーツリーオイル（ティートリー）（エッセンシャルオイル 精油） 30ml 価格：1225円（税込、送料別) (2021/9/28時点)

 オーストラリア政府最上ランク♬

そこで今回は、

消毒用エタノールに

アロマの除菌・殺菌効果をプラスしたアルコール除菌スプレー

をご紹介します。

※無水エタノールをお持ちの方へ 20パーセント程度の精製水を加えて、消毒用エタノールと同等のアルコール度数にすることで、この記事でご紹介するアルコール除菌スプレーとして使うことができます♪ （消毒用エタノールは、76～81％程度のアルコール度数となっています）

※消毒用エタノールは、このレシピでは薄めずに使います!!!薄めると抗ウイルス効果が低下します!!!

CONTENTS

▼アロマを加えるだけでそのままスプレーできる▼

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【コロナ】エタノール＋アロマで除菌効果アップ♪ティートゥリーオイル♪新型コロナウイルス感染対策＊消毒用・無水エタノール対応レシピ

消毒用エタノールは、アルコール度数が80％程度ととても高く、

除菌・殺菌効果があり、コロナをはじめとした様々な

ウイルス対策に効果的

です♪最近は、スーパーやドラッグストアなどの入り口に必ず置かれています。

お家にも必ず1つは常備している人も多いと思います。

この消毒用エタノールは、高濃度のアルコールなので、

・香りがきつい（つーんとする）

・消毒薬の匂いで気持ちが落ち込む

と感じる人もいるかと思います。

そこで、わたしエマは、アロマの効果を利用して

・除菌・殺菌効果アップ

・アロマ効果でリラックス

できるような消毒用エタノールにして使用する方法ほおすすめしています♪

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消毒用エタノール＋ティートゥリー精油・エッセンシャルオイル♪

消毒用エタノールに、アロマの精油・エッセンシャルを加えて、

・除菌・殺菌効果アップ

・アロマ効果でリラックス

できるような消毒用エタノールを作ることをおすすめしています♪

使用するエッセンシャルオイルは

ティートゥリー

です♪おすすめ精油・エッセンシャルオイルのブランドは最後にご紹介します♬

ティートゥリーの精油・エッセンシャルの成分・効果などについて詳しくはこちら♪

ema-s-life.hatenablog.com

作り方は簡単♪エタノールに精油を混ぜるだけ♪

作り方はとっても簡単で、誰でもできるレシピとなっています♪

①消毒用エタノールをお持ちの方

②無水エタノールをお持ちの方

について、それぞれのレシピをご紹介します♪

①消毒用エタノールをお持ちの方

 消毒用エタノールは、薄めることなくそのまま使用するので簡単おすすめです♪

消毒用エタノール100mlのレシピ♪

消毒用エタノール　　100ml ティートゥリーオイル　20滴

 消毒用エタノール100mlに、ティートゥリーオイルを20滴加えるだけです♪

とても簡単ですね♪

このひと手間で使用感がアップします♪

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②無水エタノールをお持ちの方

無水エタノールは、度数99.5％とほぼアルコールです。

20％程度の精製水で薄めて消毒用エタノールと同じ濃度にして使います♪

無水エタノールの100mlのレシピ♪

無水エタノール　　80ml 精製水　　　　　　　20ml ティートゥリーオイル　20滴

 作り方♪

①無水エタノール80mlにティートゥリーオイル20滴を加えて混ぜる。

②①のエタノールに精製水20mlを加えて、消毒用の濃度にしたら完成♪

少しの手間でティートゥリーの香りと除菌効果がプラスできるので、おすすめの使い方です♪

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消毒用エタノール・無水エタノールなどのアルコール使用の2つの注意点

消毒用エタノール・無水エタノールを使用するときには、主に2つの注意点があります。

①容器

②火気厳禁

この2点について、以下にご紹介します。 

①容器はポリエチレン・ガラス☆消毒用エタノールの注意

消毒用エタノール・無水エタノールは、アルコール度数が高いので、プラスチックを溶かします!!!

そのため、容器は溶けにくいものを使用します。

・ポリエチレン

・ガラス

は耐性があるので適しています。

 ボトルについては詳しくはこちらで解説とご紹介しています♪

ema-s-life.hatenablog.com

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②火気厳禁☆消毒用エタノール・無水エタノールの注意点

消毒用エタノール・無水エタノールは、

火気厳禁!!

ですので、特にキッチンでの使用は細心の注意を払ってください。

火が付きます。

アルコール除菌する際に気を付けていることについて詳しくはこちら♪

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おすすめのティートゥリーオイルブランド♬除菌スプレー♬

オーガニックティートゥリー精油・エッセンシャルオイルは常備しています♬

最後に、おすすめの

ティートゥリーオイルのブランドと精油・エッセンシャルオイル

をご紹介します♬おすすめブランドは

・生活の木

・フロリハナ

・大容量のネイチャーズストーリー

となっています♬以下でおすすめしています♬

生活の木のティートゥリー精油・エッセンシャルオイル

精油・エッセンシャルオイルは品質で選ぶのがおすすめです♪

 生活の木の製品はとても高品質でおすすめの精油・エッセンシャルオイルです♪

生活の木のアロマショップもかわいくてよく行っていました♪

安心して使えるブランドで、おすすめ精油・エッセンシャルオイルです♬

生活の木 オーガニックエッセンシャルオイル ティートゥリー(3ml)【生活の木 エッセンシャルオイル】

フロリハナのオーガニック ティートゥリー精油・エッセンシャルオイル

フロリハナはオーガニックの精油・エッセンシャルオイル製品としておすすめです♪

ラベルがかわいくて、さらに小さな缶に入っています♡

ティートリー オーガニック 15g 【フロリハナ】 【精油/エッセンシャルオイル/アロマオイル/アロマテラピー】【201907aroma】

  かわいくてコスパがいいのでいろんな香りを集めたくなるおすすめのブランドです♬

 大容量のティートゥリー精油・エッセンシャルオイル♪

オーストラリアのブランド♬おしゃれで大容量のティートゥリーオイルおがおすすめです♪

ラベルもかわいくて、コスパも抜群でおすすめです♪

エッセンシャルオイル ティーツリー(15ml)【ネイチャーズストーリー】

 ティートゥリー精油・エッセンシャルオイルは様々なシーンで使うので、

これくらい大きく頼れるサイズもおすすめです♪

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【新型コロナウイルス対策】アルコール消毒を使用するときに注意すること!!火気厳禁・キッチンでの使用・処分について 消毒用エタノール・無水エタノール

今すぐお得に美味しい有機野菜や無添加食品を味見♪

安全に新型コロナウィルス対策をしましょう♪

新型コロナウイルスの感染防止対策で、

アルコール消毒

を使用する光景が日常的になってきました。

アルコール消毒は、アルコール度数～80％の高いアルコールの消毒薬で

ウイルスの外膜（油性）にアタック

して、破壊・死滅させることで除菌・殺菌します。

しかし、高濃度のアルコールは揮発性が高いことから、

火気厳禁!!!

となっており、日々の使用に注意が必要です。

わたしエマは、以前から

アルコールとアロマで自作した

・ルームスプレー

・消毒液

を使用しています。

そこで今回は、わたしエマがアルコール除菌液を使用する際に気を付けていることについてご紹介します♪

※基本的なことですが、これから新型コロナウイルス感染を防ぎながら安全に生活するうえで、改めてチェックしていただきたい内容となっています。

CONTENTS

☆火気厳禁☆消毒用エタノール・無水エタノールなどのアルコール使用の注意点

消毒用エタノール・無水エタノールは、

火気厳禁!!

ですので、特にキッチンでの使用は細心の注意を払ってください。

わたしエマは、日頃から消毒用エタノールの使用については

①キッチンにはアルコール濃度の低いスプレーを置く

②キッチンで使用する場合にはボトルを持ち込まない

③使用済みのティッシュペーパーの処分に気を付ける

など③つのルールを決めて使用しています。

それら③つのことはだれでも簡単にできることなので、みなさんにもおすすめします♪

①キッチンにはアルコール濃度の低い消毒スプレーを置く☆火気厳禁☆

キッチンでの使い方♪

消毒用エタノールを安全に使用する方法として、

キッチンにはアルコール濃度の低い

アロマとアルコールの除菌スプレー（アルコール度数25～50％）

を置いて使用していいます♪

キッチンで使用するものを消毒したい場合には次の②に気を付けています。

※絶対にキッチンの2ｍ以内には消毒用エタノールを持ち込まないようにしています。

②キッチンで消毒用アルコールを使用したい場合☆火気厳禁☆

キッチンでアルコール消毒を使用したい場合は、

a消毒したいものが小さくて持ち運べる場合

b大きくて持ち運べない場合

に分けて対処しています。

a消毒したいものが小さくて持ち運べる場合は、

キッチンから2ｍ以上離れてた場所で使用

しています。

b大きくて持ち運べないものを消毒したい場合は、

キッチンから2ｍ以上離れた場所で

ティッシュペーパーなどに吹き付け（染み込ませ）

それを持ってキッチンに戻り、火気に注意しながら消毒しています。

③消毒したティッシュペーパー・キッチンペーパーなどの捨て方☆火気厳禁☆

使用後は、そのままキッチンのごみ箱には捨てないようにしています!!

・シンクで水を含ませる（アルコール濃度を下げる）

・洗面所などの火の気のない場所のごみ箱に捨てる

など、危険がないようにして処分しています。

※アルコール消毒を使用する場合は、濃度が高くなくても、火気に注意するようにしましょう!!!

新型コロナウィルス対策をより安全にするために☆火気注意☆

このような基本的な注意をすることで、

より安全に、気軽に、そして確実に消毒することができます。

誰にでもできることですので、ぜひ取り入れて、安全な日々をお過ごしください♪

アロマの効果を利用したアルコール除菌スプレーの作り方などは、

・洋服やバッグなどの除菌スプレー

・手指などに使う高濃度の除菌スプレー

について、それぞれの記事で、また後日ご紹介します♪

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春野菜を食べて心身を強くする⓹ 手作りドレッシングで菜の花とひよこ豆のカフェ風混ぜご飯♪簡単☆おうちカフェ☆おしゃれご飯☆おこもり♪

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菜の花のおいしく楽しい食べ方をご紹介します♪

菜の花は酢味噌和えが一般的ですが、洋風のドレッシングとも相性がいいです♪

酢が効くのがポイントですね♪

そこで、わたしエマのおすすめの食べ方は、

ドレッシングで味付けした菜の花とひよこ豆のカフェ風混ぜご飯です♪

味付けはシンプルにドレッシングのみでOK♪

オシャレな一品になりますよ☆

お好きなお豆でOKです。

わたしエマは今回はひよこ豆をチョイスしました♪

菜の花の黄色のイメージから、見た目がひよこみたいでかわいいひよこ豆♪

お豆を茹でて、ドレッシングを手作りするレシピをご紹介しますが、

市販されているお豆の水煮（缶・パック）とドレッシングでもOKです♪

わたしエマは、毎回お豆を煮て、ドレッシングも作りますが、

実はそこには美容のためのひと手間でもあるんです♡

それについてはまた後日ご紹介します♪

それでは今回は、

手作りドレッシングで作る菜の花とひよこ豆のカフェ風混ぜご飯をご紹介します♪

CONTENTS

材料　２人前

主な材料

菜の花　1ワ *ひよこ豆　50ｇ ご飯　400ｇ ドレッシング　大さじ2～3 *お好みの豆でOK♪水煮缶・パックでも♪

基本的には、菜の花、ひよこ豆、ご飯+ドレッシングです♪

わたしエマは、加工食品を一切使用しないので、ドレッシングは手作りします♪

市販品でもかまいませんが、3分でできる手作りドレッシングをご紹介します♪

ドレッシング ・酢　　　　大さじ2 ・オイル　　大さじ1 ・甜菜糖　　小さじ2 ・塩　　　　小さじ1/2～2/3 ・黒コショウ　適宜  ・市販のクレイジーソルト　10振り程度

クレイジーソルトは、無添加でハーブと香味野菜とブラックペッパーmixのおいしいお塩です♪

1つ常備していると、洋食メニューがこれ一つでキマるので、ぜひ♪

ジェーン クレイジーソルト(113g)【ジェーン】 価格:510円 (2020/4/9 17:54時点) 感想(37件)

 大きいサイズも♪ こちらのサイズだとしっかり使えます♪時々このサイズで買います♪

ファミリーには、特におすすめです♪

ジェーン クレイジーソルト(1kg)【ジェーン】 価格:3,508円 (2020/4/9 17:58時点) 感想(2件)

 ひよこ豆はオーガニックでコスパ◎のアリサン♪リピしてます♪

アリサン 有機ひよこ豆(500g)【アリサン】 価格:648円 (2020/4/9 20:13時点) 感想(62件)

 味と品質の良さでは断然おすすめのショップの品♪ヘビーユーザーです♪

オーガニック・ガルバンゾー（ひよこ豆）300g【オーガニック ひよこ豆・有機ガルバンゾー】【ナチュラルキッチン】 価格:458円 (2020/4/9 20:16時点) 感想(5件)

作り方は簡単♪茹でて混ぜるだけ♪

作り方の流れをご紹介します。

①ひよこ豆を洗って水にかす（6時間～）

②ひよこ豆を圧力鍋で加圧3分～

③菜の花を刻んで茹でる

④③の菜の花を冷水にとる

⓹ドレッシングを作る

⓹ご飯と+菜の花+ドレッシングを混ぜる

⑥ひよこ豆と菜の花を飾って完成♪

となっています♪

お豆をかして→煮るのは…という方は、水煮缶・パックを使用してください。

意外と大した手間ではないので、前の日に洗って水にかしておけば、茹でてすぐ食べられるので、よかったらチャレンジしてみてください♪

市販品を使う場合は、豆の水煮+ドレッシングなので、菜の花を茹でるだけですね♪

①ひよこ豆を洗って水にかす（6時間～）

お豆は、水にかしてから茹でます。

そのため、前日、もしくは6時間以上前に仕込みます。

12時間かすととてもふっくらするので、前日の寝る前に♪

短時間で戻したいときの裏技♪

40度程度のぬるま湯で4時間で戻せます。

もちろん、6時間以上（できれば8時間）かしておきたいですが、

忘れていた!と朝気づいたときに、お昼にすぐに食べられる方法です♪

②ひよこ豆を圧力鍋で加圧3分～

ひよこ豆は柔らかくて小さいので、加圧時間は3分～です。

わたしエマの圧力鍋は、圧が高いのか3分でホクホクになりますが、

圧力鍋の性質にもよるので、様子を見て加減してください。

多くは5分～7分、場合によっては10分加圧が必要なようです。

少量なので水加減は少なめで、豆よりも1.5～2㎝程度多く水を入れてください。

豆を煮ている間に、菜の花の準備をします♪

③菜の花を刻んで茹でる

菜の花は、1㎝程度に刻みます。

4本くらいそのままの長さで残しておくと、後で飾りに使用できます♪

塩少々を加えたお鍋で、5分程度茹でます。

④③の菜の花を冷水にとる

③の菜の花は、色止めのために冷水にとります。

その後、水気を絞って、準備しておきます♪

⓹ドレッシングを作る

ドレッシングは、材料を合わせて、混ぜるだけで完成です♪

ドレッシング ・酢　　　　大さじ2 ・オイル　　大さじ1 ・甜菜糖　　小さじ2 ・塩　　　　小さじ1/2～2/3 ・黒コショウ　適宜  ・市販のクレイジーソルト　10振り程度

何も難しいことはないんです!!ぜひ手作りしてみてください☆

クレイジーソルトが味付けのほとんどを担ってくれるので、とてもおいしく仕上がります♪

甘さは、お好みで調整してください。

わたしエマは、名古屋で生まれ育った関係なのか、料理の甘みはほどほどが好みです。

関西の方は気持ち少なく、関東の方は気持ち多めに、という感じで作りながら味見してください♪

⓹ご飯と+菜の花+ドレッシングを混ぜる

ご飯+菜の花+ドレッシングを混ぜます♪

ひよこ豆は、崩れやすいこともあるので、

後から混ぜる or トッピングする

のがいいと思います♪

ドレッシングは味の加減をしながら加えてください。

菜の花はお野菜で味を薄くするので、ややしっかりと味付けするとおいしくなります♪

⑥ひよこ豆と菜の花を飾って完成♪

最後に、器に盛って、ひよこ豆と飾り用の長いままの菜の花を飾って完成です♪

菜の花がこんなにオシャレなカフェ風混ぜご飯になりました☆

和食のイメージの強い春野菜ですが、こんな風にアレンジすることができるんです♪

ぜひ、作ってみてください♪

冬の間寝ていた体がドライブする春は、とても負担がかかります。

特に精神的に揺れやすく、コロナ時代のストレスの多い今は、まさに春野菜が必要ですね♪

心と体のバランスを整えてくれる春野菜を食べて、

これから始まる年度と、新たな環境に強い心身を作っていきましょう♪

春野菜の効果については、こちらの記事をご参考にしてください☆

今すぐお得に美味しい有機野菜や無添加食品を味見♪

春野菜を食べて心身を強くする④ ウドの黒ごま和え レシピ・作り方・ポイント・簡単調理で本格小鉢に♪インパクト絶大♪

今すぐお得に美味しい有機野菜や無添加食品を味見♪

公園で見かけた菜の花です♪

春野菜もそろそろラストの時期ですが、今日はとてもインパクトの強いレシピをご紹介します。

ウドの黒ごま和えです♪

ウドは真っ白な美しさが特徴ですが、あえて真っ黒な黒ごまで和えるのがオシャレかなと思います♪

見た目のインパクトも絶大♪

そして、黒ごまは香ばしい＆栄養価が高いのでお勧めです♪

黒ごまの黒は

ポリフェノール（抗酸化物質）

目にいいブルーベリーと同じ

アントシアニン

なんです!!

これは意外と知られていないので、ブルーベリーだけでなく黒ごまをもっと食べましょう♪

CONTENTS

材料　二人前

＜材料　二人前＞

ウド　1本 塩　少々 黒ごま　大さじ2 砂糖　大さじ1 醤油　大さじ1

作り方は簡単です♪

ウドを茹でで、和え衣で和えるだけ♪

難しく感じる和え衣ですが、ノンアルコールで気軽に作れるレシピをご紹介します♪

わたしエマのレシピでは、基本的にお酒、みりんを使いません♪

小さなお子様からアルコールが苦手な方までおいしく召し上がっていただけます♪

いつも使っている調味料のご紹介♪

いつも使っている甜菜糖です♪

ビートグラニュー糖 1Kg 価格:338円 (2020/4/7 00:36時点) 感想(112件)

 甜菜糖とご一緒に♪同じショップで♪

九鬼いりごま（黒） 1Kg 【九鬼産業・炒りごま】 価格:998円 (2020/4/7 00:47時点) 感想(62件)

オーガニックと言えばやっぱりオーサワの黒ごま♪

オーサワの有機黒ごま塩(40g*2コセット)【オーサワ】 価格:408円 (2020/4/7 00:42時点)

作り方は簡単　茹でて和えるだけ♪

作り方は、全部で５行程♪

①ウドの皮を剥いて、短冊切りにする

②ウドを酢水に5分さらす

③ウドを茹でる

④和え衣を作る

⓹ウドと和え衣を和えて完成♪

①ウドの皮を剥いて、短冊切りにする

ウドは、皮、穂、芯まですべて食べられます。

今回は芯を使いますが、皮と穂はもう一品作ります♪

・一緒に茹でて→分けて→サラダに♪

・皮と穂でご飯がすすむきんぴらに♪

・皮と穂でお吸い物に♪

など、一緒に召し上がってください♪

ウドのきんぴらレシピはこちら♪

皮、穂と芯に分けて、

芯を短冊切りにします。

②ウドを酢水に5分さらす

今回のレシピは芯の和え物ですが、ここで穂と皮も一緒にアク抜きして使います♪

酢を加えた水に5分ほどさらし、アク抜きします♪

難しく感じるアク抜きも

酢水につけるだけでOK♪

③ウドを茹でる

②のウドを茹でます。

塩少々加えててもいいです♪

皮と穂は2分程度でゆで上がます。

芯は5～6分程度かかります。

最初の4分は芯だけ、残りの2分で皮と穂を加えて茹でてもいいです♪

これでウドの準備は完了です♪

次は和え衣を作ります。

④和え衣を作る

和え衣は、

・すり鉢

・ブレンダー

どちらでも構いません♪

ブレンダーなら30秒♪

わたしエマは、今回はすり鉢を使いました♪

・黒ごま　大さじ2

ごまは、5分ほど根気よくすると、油分が出てきてぼそぼそします。

そこに、

・砂糖　小さじ2

・醤油　小さじ2

7分ほどすると、おいしくて香ばしい和え衣の完成です♪

こちらのブレンダーは2代目です♪

マジックブレット デラックス 基本セット＜ブラック・パールピンク＞【ショップジャパン】【正規品】【ミキサー】【マジックブレッド】【マジブレ】マジックブレッド フードプロセッサー コンパクト 小型ミキサー 価格:10,780円 (2020/4/7 00:51時点) 感想(791件)

 すり鉢は6号サイズを使っています♪愛知県の常滑焼♪

茶あめ釉　19cm　6号すり鉢 (常滑焼)日本製下ごしらえの擂る おろす 潰す 絞る作業は安全な国産食器で 価格:823円 (2020/4/7 02:41時点)

⓹ウドと和え衣を和えて完成♪

④の和え衣と、③のウドの芯を和えたら完成です♪

和食器に盛ると、とても本格的で上品な春の一品が完成します♪

今回も、お気に入りの美濃焼きです♪

名古屋から近い岐阜県の焼き物はとても素敵です♪

ゆずの皮などを飾ると味も香りも良くなります♪

ゆずの皮がないときは、

・みかんの皮

・レモンの皮

・その他の柑橘類の皮

で代用できます♪

わたしエマは、この日は、文旦の皮で代用しました♪

とても香り豊かで、黒と黄色のコントラストが印象的な一品になりました♪

【送料無料】高知県産 土佐文旦3～4玉　約1.8kg【 文旦 送料無料 文旦 土佐文旦　贈答用 ギフト 贈答 プレゼント内祝い 出産祝い フルーツギフト 】 価格:2,480円 (2020/4/7 01:02時点)

白いウドをあえて黒ごまで和える♪

なんかおしゃれじゃないですか♪

ウドは酢味噌が一般的ですが、白い分、黒を黒く引き立たせてくれて、味も深く香ばしいので黒ごまがおすすめです♪

それでは残り少ない春野菜のシーズンにぜひウドの黒ごま和えを作ってみてください♪

皮と穂で、サラダ・きんぴら・お吸い物にするのもお忘れなく♪

一つの食材で二品用意できるって素敵ですね♪

そして、芯と皮は味が違うので、よりおすすめです♪

時短・豪華・おいしい料理になります♪

今すぐお得に美味しい有機野菜や無添加食品を味見♪

【iHerb】購入レポ＊カルシウム＆マグネシウム・ブラックペッパー・ローハニー・プチプラコスメ・リップ☆紹介コード♬

iHerbおすすめ品♬オーガニックローハニーが美味しい♬

今回は、オーガニック・自然派の個人輸入で人気のiHerb個人輸入のレポです。

購入したのはサプリ・食品・コスメ（スキンケア）の⓹品目。

☆購入品☆おすすめのサプリ・食品・コスメ♬

①ローハニー	オーガニック食品
②カルシウム・マグネシウム	無添加サプリ
③ブラックペッパー	オーガニック食品
④カラーリップクレヨン	コスメ・スキンケア
⑤カラーリップ	コスメ・スキンケア

国内ではなかなか手に入らないものから、手が出ないものまで、

健康と美容に気を付けている方は特に注目していると思います。

注文から受け取りまで

4日間!!

最近はとても速い印象のiHerb。国内のwebショップのように気軽です。

それでは今日はわたしエマの3月のiHerb購入品についてご紹介します。

以下は5％オフになる紹介コードです♬

何度でも利用できます♬ご使用ください♬

5％OFF紹介コード*

JQN045

CONTENTS

梱包はこんな感じです♪

さて、アメリカから届いた荷物ですが、こんな感じでとてもきれいに届きました。

しっかりと緩衝材が入っていて、今回も事故はありません♪

今日ご紹介するのは、

①ローハニー

②カルシウム

③ブラックペッパー

④カラーリップクレヨン

⓹カラーリップ

ですが、リピ④点、初購入品は⓹の1点です♪

その他のものについては、サニタリー用品なのでレポは省略します。

また機会があれば、サニタリー用品をまとめてレポします。

①ローハニー

Y.S. Eco Bee Farmsのローハニー♬

まず、ローハニー（非加熱のはちみつ）♪

Y.S. Eco Bee Farmsのローハニー

266g　390円

今日、2020年3月12日は367円まで下がってるのでもっとプチプラになっていますね♪

この小さいサイズは、

・鮮度維持と酸化防止

・ちょっとしたプレゼントに♪

お気に入りです♪

味の特徴は

・とろけるような甘さ

・癖のないすっきりした香り

で、一般のはちみつと比べても特に食べやすいローハニーです♪

子供の頃に一度だけ食べた夢みたいにおいしかったはちみつの味♡

ローハニーとはRaw Honeyと書きます。

直訳すると、

生はちみつ→非加熱のはちみつ

です。一般的に売られているはちみつは加熱処理してあり、風味と栄養が落ちます。

そこで、ローハニーははちみつが本来持っている風味・栄養をそのまま味わえるんです♪

美容と健康にぜひ取り入れたいですね♪

jp.iherb.com

②カルシウム

今回もカルシウムを注文しました♪

Sundown Naturals　のカルシウム・マグネシウム・亜鉛

100錠　433円♪

1日1錠で、4.33円で無添加のサプリ♪

わたしエマは、牛乳、卵、イワシなどの小魚がアレルギーで食べられないので、

カルシウムを食事から摂取するのは難しいです。

マストなサプリとしていつも購入しています♪

不足しがちなカルシウムはマグネシウムと一緒に吸収力up♪

みなさんにもおすすめです♪

jp.iherb.com

このカルシウムサプリの詳しい紹介記事です♬

ema-s-life.hatenablog.com

③ブラックペッパー

毎日の料理に欠かせないオーガニックのブラックペッパー♪

Simply Organic ブラックペッパーパウダー

113.4g　659円

Simply Organic♪わたしエマのスパイスのほぼすべてはこのブランドです♪

パッケージもかわいくて、料理が楽しくなりますね♪

味の特徴は、

・辛くない

・マイルドな香り

のとても使いやすいブラックペッパーです♪

ブラックペッパーは、メーカーや産地によってとても表情豊かな品なので、いろいろ使ってみてくださいね♪

jp.iherb.com

④カラーリップクレヨン

上のクレヨンリップ♪ルージュ並みの発色で肌に優しい処方です♪

Mineral Fusion　リップクレヨン　

カラー : Flicer　3g　　962円♪

ココナッツオイルとバニラの甘い香りがおいしいリップです♪

優しい処方になっているので、わたしエマの敏感肌にもOK♪

色はしっかりとしたルージュのようなキレイなルビー♪

⓹のカラーリップとカラー比較です♪

かわいい味なのに大人の唇にしてくれます♪

ナチュラルにしたいときは、薄くつけてのばします♪

わたしエマのいつものリップ（口紅）です♪

・プチプラ

・ルージュ並みの発色

・香りがいい♪

・美容リップ

として、とてもおすすめです♪

売り切れていることが多い人気のコスメですよ♪

⓹カラーリップ

下のカラーリップは今回の初購入品です♪

Kuumba Made　リップシマーズ　

カラー : セドナ　4.25g　406円

初購入ですが、リピ決定のカラーリップです♪

カラーは④と同じ系統の深みカラーで少しオレンジがかっていますが、

シマ―の名の通りキラキラしています♪

ルビーよりもボルドー♪

細かいパール感のある上品なボルドー系レッドリップです♪

④よりもやや薄づきですが、日常のカラーリップとしてはマストになりそうです♪

シマ―感がとてもいいので、リップペンシルと合わせてシマ―な口紅としてもよさそうなおすすめリップ♪

肌に優しい処方で

・キャスターオイル

・アボカドオイル

・ローズヒップオイル

美容オイルでできた素晴らしいリップです♪

美容からメイクまでこれ一本で叶いますね♪

香りは使いやすいレモンマートルのレモンよりもレモンらしい香り♪

誰もが好きな香りですね♪

ぜひ1本メイクポーチにおすすめしたいです♪

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春野菜を食べて心身を強くする③ セリとササミの和え物 レシピ・作り方・ポイント・簡単調理で小鉢にもご飯のお供にも♪

今日は、春野菜のセリを使った、簡単な調理をご紹介します。

セリとササミの和え物

セリは、さっと茹でて冷水にとるだけでおいしく食べられます♪

アクが強いイメージの春野菜ですが、ごく普通の調理でOKです。

調理時間は10分程度。

・小鉢

・ご飯のおとも

実は、小鉢で上品なイメージの和え物ですが、

ご飯のおともとしても最適なんです♪

セリの優しい春の香りが、ご飯をすすめてくれます。

CONTENTS

 

材料　２人前

セリ　　1束

ササミ　4本

醤油　小さじ1

塩　　適宜

手順は4行程　調理時間10分の簡単料理♪

手順は4行程で、調理時間は10分程度の簡単料理です♪

①セリを切って茹でる

②茹でたセリを冷水にとり、軽く絞る

③ササミのスジをとり、茹でてほぐす

④②のセリと③のササミと和える

それでは画像つきで順を追ってご紹介します♪

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①セリを切って茹でる

セリは4㎝程度の長さに切ります。

塩少々を加えて、2分茹でます。

セリは包丁を入れるととてもいい香りが広がります♪

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②茹でたセリを冷水にとり、軽く絞る

①で茹でたセリを、冷水にとります。

その後、軽く絞っておきましょう。

『メルペール ネコ 国産ひのき・まな板770-320』 価格：2631円（税込、送料別) (2021/4/8時点)

③ササミのスジをとり、茹でてほぐす

ササミは、スジをとります。後半でスジのとり方を説明します。

スジをとったササミを、少々の塩で茹でます。

中までしっかり火が通るように6分程度様子を見ながら茹でてください。

お好みの大きさにほぐします。

スジのとり方

スジの両側と裏に1㎝程度の切り込みを入れ、

反対側に返し、スジの際に包丁をいれてこそいでとります。

意外と簡単にできるので、難しく考えないで大丈夫です♪

スジのとり方はその他、

・フォーク

・ピーラー

・割りばし

などを使って、とることもできますが、包丁でとるのもあまり変わらないかなという感じです♪

ご自身にあった方法でささっとスジをとってください♪

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④②のセリと③のササミを和える

セリとササミを和えて、醤油で味を調えて完成です♪

簡単ですね♪

調味料は醤油だけでOK♪

セリはとても香りがいい春野菜なので、

これだけで十分に美味しく頂けます。

お出汁や酢や砂糖などは、却って香りを抑えてしまいます。

春野菜の香りは、シンプルな味付けでより引き立つのです♪

Nyammy ねこの計量スプーン DH2727(2本セット)【Nyammy(ニャミー)】 価格：366円（税込、送料別) (2021/4/8時点)

上品な小鉢から、ご飯のおともまで

上品な春の小鉢として頂くだけでなく、

ご飯がとてもすすむのがこのセリとササミの和え物の特徴です♪

こんなにシンプルなお料理なのに…？

そこはお肉のササミを使うからだと思います。

ご飯がすすむしっかりとした一品として食卓を彩ってくれます♪

今の季節にしか味わえないセリ、短い期間の今だからこそ一度は味わって頂きたいです♪

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