グルテンフリーのそば粉は
＊ダイエットメニューとしても
＊アレルギー対応食としても
＊アレルギー対応食としても
優秀です♬
今回は、チヂミを作りましたが刺激の強いものを使用せず
＊小麦なし
＊卵なし
＊BPベーキングパウダーなし
＊ニラなし
＊卵なし
＊BPベーキングパウダーなし
＊ニラなし
で、体に優しい仕様です♬
CONTENTS
- 【そば粉】ニンジンのチヂミの作り方＊レシピ＊ダイエットメニュー♬
- そば粉とニンジンのチヂミの作り方＊簡単レシピ♬
- ①にんじんをピーラーで薄く切る＊ニンジンそば粉チヂミ
- ②生地を作る＊ニンジンそば粉チヂミ
- ③①と②を混ぜてフライパンで焼く＊ニンジンそば粉チヂミ
- ●ピーラーで切れなかったにんじんは付け合わせにする
【そば粉】ニンジンのチヂミの作り方＊レシピ＊ダイエットメニュー♬
まず、チヂミ一人分（一枚）の材料から♬
※お好みで鶏ガラスープの素などいれてもOK♬なしでも美味しいです♬
シンプルな材料です♬
細く切ったニンジンが空気を抱き込んでくれるので、
卵とBPベーキングパウダーなしでもOK♬
そば粉とニンジンのチヂミの作り方＊簡単レシピ♬
作り方は簡単です♬
ニンジンを切って、作った生地と混ぜて焼くだけ♬
このレシピのポイントは、
ニンジンをピーラーで薄く切ること♬
①にんじんをピーラーで薄く切る＊ニンジンそば粉チヂミ
ニンジンをまな板の上に寝かせて
ピーラーでニンジンを薄くそいでいきます♬
最後の2割程度は、ピーラーでカットできないので残します＊
残したニンジンは、付け合わせにして使用します♬
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1d3b42a8.06011f92.1d3b42a9.980d7c44/?me_id=1231558&item_id=10080772&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fmamababy%2Fcabinet%2Ftasya12%2F9185629-e.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
②生地を作る＊ニンジンそば粉チヂミ
生地の硬さの目安は、
ホットケーキくらい
です♬細かい水加減は調整してください♬
③①と②を混ぜてフライパンで焼く＊ニンジンそば粉チヂミ
片面焼けたら裏返し、
フタをして中まで火を通します♬
片側5分～7分程度を目安に、両面焼きます♬
●ピーラーで切れなかったにんじんは付け合わせにする
ピーラーでカットできなかった分は、
などして使います♬
今回は、
＊型抜きして飾り
＊付け合わせのマリネ
＊付け合わせのマリネ
にして美味しく頂きました♬
とっても美味しくて新しい感覚のチヂミです♬
ぜひ作ってみてください♬
ランキング参加しています＊クリックお願いします＊
👇✨✨
いつもクリックしてくださってありがとうございます＊
ハーブ生活ブログで最高順位2位になりました＊
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1d368c15.2d037987.1d368c16.81096a82/?me_id=1271135&item_id=10003259&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fcocobeau%2Fcabinet%2F07490010%2Fsm%2F3d%2Fimgrc0075708769.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
