乳小麦卵フリー(不使用)のアレルギー対応ビーガンスイーツ オリジナルレシピでバレンタイン♪ビーガンガトーショコラ♪

こんにちは、エマです。

いよいよ♡バレンタイン♡ですね。

らでぃっしゅぼーやのおためしセット

みなさんはどんなチョコレートをご用意しましたか？

わたしエマは、からだにやさしい

乳小麦卵フリー（不使用）のアレルギー対応のガトーショコラ

を作りました♪ビーガン仕様で、オリジナルレシピです♪

食品添加物であるBPベーキングパウダーフリー（不使用）で、ふっくらケーキを作るのはとても難しかったです。

実は、わたしエマは、このレシピはようやく今年、完成したものです!!

そう、卵を使えないとケーキを膨らますことはとても難しいです。

まして、ベーキングパウダーや重曹を使わないとなると作れないのではないか、というくらい。

パンケーキ程度なら、

亜麻仁油フラックスシードオイル

で有名なアマニのパウダー

フラックスシードパウダー

で膨らませることができます。

しかし、ケーキの厚みはフラックスシードパウダーでは出せないんです。

そこで、わたしエマは2年かけて

・代替メレンゲでふんわり

・食品添加物無添加

・大豆不使用

※大豆アレルギー

で、バター、小麦、卵を使って作る本格的なガトーショコラと同じ味を再現することを目指してきました。

らでぃっしゅぼーやのおためしセット

失敗ばかりが続いて、数10回…途中、何度も

もう無理…わたしにはパンケーキ以上のケーキは食べられないんだ…

と落ち込んだ時期もありましたが、研究と試作を重ねて完成したんです♪

味はもちろん本格的なガトーショコラです!!

こちらの記事でご紹介しています♪

ema-s-life.hatenablog.com

みなさんも素敵なバレンタインをお過ごしください♪

らでぃっしゅぼーやのおためしセット

春野菜を食べて心身を強くする② うどの簡単な調理法 アク抜き・きんぴら・浅漬け 苦味は大人の嗜み

 こんにちは、エマです。

お散歩していたらスイセンの花が咲いていました。

スイセンはとてもいい香りがして、春を感じます。

まだ寒いですがすぐそこまで春が来ていますね。

今日は、前回に引き続き

春のお野菜・季節のお野菜"ウド"について

ご紹介します♪

「春の皿には苦味を盛れ」

古くから言われている大切な言葉です。

そこで、なかなか春野菜としてマイナーな

うど　をご紹介します。

うどは、実はとてもおいしくて食べやすい春野菜です♪

苦味よりも香りや淡泊な味わいが特徴で、おすすめの春野菜です。

捨てるところのないお野菜としても優秀で、

・穂

・皮

・芯

すべて食べられるので、比較的高い春野菜でもコスパがいいです♪

そこで今日は、うどのあく抜きから、様々な調理方法についてご紹介します♪

らでぃっしゅぼーやのおためしセット

CONTENTS

ema-s-life.hatenablog.com

穂・皮・芯　それぞれの味について

うどの素晴らしいところは、春野菜の効果もそうですが、

捨てるところがない

ことです。

・穂

・皮

・芯

それぞれすべて食べることができます♪

とてもうれしいお野菜です♪

春野菜のセリのレシピはこちら

うどのあく抜きは酢＋水で5分

うどのあく抜きはとても簡単です♪

酢＋水で5分

そのあとは、さっと洗って調理します。

穂

皮

芯

すべて同じアク抜き方法です。

とても簡単なので、春野菜のうどにチャレンジしてみてください♪

穂の味わいと特徴

かわいらしい穂。

一番アクの強い部分で、春を感じさせてくれます♪

味は

コゴミとフキノトウ

のように、苦味と春の香りのある部位です。

飾りとしても活躍してくれる春を感じさせてくれます。

＜穂の食べ方＞

茹でて飾りとして食卓へ出して、薬味の感覚で味わいます♪

1つのうどに2～4個くらいしかついていないので、春の飾りとして大事にしたいですね♪

皮の味わいと特徴

うどは、皮まで食べられます♪

皮は香りがとてもいいので、

やさしいミョウガ

のような味わいです。食感もやや似ています♪

＜皮の食べ方＞

 やや厚めに皮をむいて、よく洗ったら、千切りにしてアク抜きして茹でます。

さっと火を通すだけで食べられるとても香りのいい春野菜です♪

お好きな味付けでいいですが、

薄味の

お出汁＋砂糖＋醤油（お好みでみりん）

 で炊くとやさしい春の味わいが楽しめます♪

塩ゆでして、ドレッシングをかけていただくのも新鮮ですね♪

芯の味わいと特徴

芯はとても食べやすい部位です。

味や食感は(火を通しても)

生の山芋

に似ていて、サクサクとホクホクが感じられます。

クセの強い野菜が苦手な方でも

芯は食べられる

のではないかなと思います。

初心者向け♪

不思議なことに、芯だけで食べると生の山芋のようですが、

皮と一緒に調理すると

皮も芯も全体が淡泊なミョウガ

のようになります♪

不思議ですね。

＜芯の食べ方＞

芯の食べ方は、

・天ぷら

・サラダ

・和え物

・きんぴら

など、どれもとてもおすすめです。

特に、てんぷらはなんとも言えない優しいお味であっという間に食べてしまいます♪

皮＋芯　のきんぴらを作りました♪

今回は、

・皮＋芯　のきんぴら

・芯の浅漬け

を作ってみました♪

皮＋芯　のきんぴら

芯の浅漬け

うどは春野菜の中でもとても食べやすいので、ぜひ春が来るまでに食べてください♪

春の不安定な気候

夏の厳しい暑さ

秋の台風

次の冬の寒さ

に備えるからだを作りましょう♪

らでぃっしゅぼーやのおためしセット

春野菜を食べて心身を強くする① 苦味は大人の嗜み？ 大人の味をおいしく味わう デトックス・美容・ダイエット 植物性アルカロイド

こんにちは、エマです。

暖冬の影響か、桜の花が咲いていました。

２月に入って寒い日が続くのでかわいそうな感じがします。

まだ空は冬の気配をまとっています。

そんな寒い２月ですが、今日は春のお野菜の持つパワーについてご紹介します♪

「春の皿には苦味を盛れ」

古くから言われている大切な言葉です。

なかなかアクの強い春のお野菜を口にすることがない人も多いと思いますが、実はとても簡単にいただけます♪

そして、身体にとってとても大切なものなので、みなさんにも取り入れていただきたいなと思います。

わたしエマは、毎年1月、２月には春のお野菜を摂る様にしています。

春野菜を使ったレシピはこちらです♪

ema-s-life.hatenablog.com

らでぃっしゅぼーやのおためしセット

CONTENTS

春野菜は心身を強くする

ふきのとう

春野菜というと苦い、アクが強くて調理しづらいなどのマイナスイメージが強いかと思います。

・苦味は大人の嗜み

・アクは簡単なあく抜きと調理法でクリア

わたしエマはこんな風に考えています。

特に、古くから言われている「春の皿には苦味を盛れ」これは理にかなっていると漢方の先生からも聞きました。

苦味の正体は植物性アルカロイド

春野菜の苦味の正体は、

植物性アルカロイド

です。この苦味の成分には、

・肝機能の向上→デトックス効果

・新陳代謝の向上→美肌・ダイエット効果

があるのです。

”ふきのとう” 約100g 大きさおまかせ 山菜【予約 2月以降】 価格:598円 (2020/2/9 00:16時点)

菜の花（なのはな・菜花・なばな）　　ビタミンCの含有量は野菜の中でもトップクラス！　1束　約200g　九州・大分・長崎・福岡産他・・徳島など 価格:626円 (2020/2/9 00:19時点)

冬の間の寒さによって、人の身体は動きが鈍くなります。

それを活性化してくれるのがこの

植物性アルカロイドの苦味

なのです。春のお野菜って素晴らしいですね♪

そして、強い体には強い心が宿ります。

春、夏、秋、また次の冬

と、たくさんの季節を迎えるわたしたちの身体を

しっかりとドライブ

させて、備えておくのが春の野菜なのです♪

 苦味は大人の嗜み?　大人の味をおいしく味わう

苦味は苦手という人もいるかなと思います。

苦味は本能的に回避する味なので、慣れていかないとおいしく感じません。

だから、大人の味なんですね。

子供に春野菜を食べさせるのは少し無理がありますが、

子供の嫌いな野菜の定番

ピーマン

は、その苦味から多くの子供たちの苦手な食材の一つです。

何故なら、

毒＝苦いことを体が知っている

ため、本能的に嫌うとも言われています。

しかし、ピーマンや春野菜のように安全な野菜として確立していているものを食べるのは

大人の嗜み・大人の楽しみ

だと思います。ワンランク上の味わいと言いますか。

子供が本能的に苦手な味で、毒ではないものを理解して味わうというのは

とても知的な趣向

だと思うんです。素敵なことだなと思います。

そういった経緯で、わたしは10代の頃、苦味の苦手を克服して大人の仲間入りをしました♪

大人になっても苦手という方も、挑戦してみてください♪

次回は、春野菜のウドについて、あく抜き、調理法なども含めてご紹介します♪

天然ふきのとう1kg【2020年ご予約承り中 3月出荷】秋田産 採りたてをクール便にて発送 フキノトウ ばっけ 天然山菜 お取寄せ 山の幸 ばっけ味噌 価格:2,200円 (2020/2/9 00:22時点) 感想(0件)

らでぃっしゅぼーやのおためしセット

オーガニックコスメ☆プチプラ☆リップ下地に使えるおすすめリップバーム☆スティックタイプ♬保湿力◎♬人気の海外ブランドDr.ブロナー♬

今日は、リップケアのお話をします。

わたしエマはアトピー・アレルギー体質なので皮膚がとても弱いです。

いろんなリップバームを渡り歩いてきた中で、とても気に入っているのが

海外ブランド Dr.ブロナーのオーガニック リップバーム

です。Dr.ブロナーはマジックソープで知っている方も多いと思いますが、

・オーガニックコスメ

・プチプラ

・スティックタイプ

・リップ下地にもなる

・保湿力抜群

・人気の海外ブランド

99.9%オーガニック原料を使ったDr.プロナーのリップバームについてご紹介します。

CONTENTS

おすすめ海外ブランド Dr.ブロナーのリップバーム☆プチプラ☆スティック

チェリーブロッサムはピンクのパッケージ🌸

わたしエマが初めてこのリップバームに出会ったのは10年前のことです。

友人に教えてもらった

オーガニック＆マクロビオティックのレストラン

に置かれていました♬

当時の価格は500円程度のかなりのプチプラで

オーガニックコスメなのにスティックタイプ

で試しやすかったのですぐに使ってみました。

（オーガニックコスメはジャータイプが多いです）

それまでは唇の荒れに悩まされていたのですが、

とても肌に合うリップバームでした♬

それ以来、愛用しています♪

今では880円（税込み）ですが（2019年11月現在）

オーガニック成分99.9％で作られた高品質のリップバームとしてはプチプラですね♪

公式 国内正規品 ドクターブロナー オーガニック リップバーム CH チェリーブロッサム 4g|オーガニック 正規 正規品 マジックソープ 保湿 乾燥 うるおい スキンケア フェイスケア リップ リップクリーム クリーム ヴィーガン 非遺伝子組み換え フェアトレード

※ローズとチェリーブロッサムは98％オーガニック原料

99.9％オーガニック原料のおすすめプチプラ オーガニックリップバーム♬

裏面には全成分が書かれています♬

海外ブランド Dr.ブロナーのリップバームは、

99.9％オーガニック原料

の、おすすめオーガニックコスメです♪

プチプラのオーガニック リップバームで、

これだけの品質のものを探すのはなかなか難しい

ので、特に

初心者の方にも気軽におすすめできるオーガニックコスメ

かなぁと思います♬

※ローズとチェリーブロッサムは98％オーガニック原料

フレーバーは6種類☆おすすめオーガニックリップバーム♬

おすすめ海外ブランド Dr.ブロナーのリップバームは

6種類のフレーバーが楽しめるのもおすすめポイントです♬

・無香料のベビーマイルド

・ペパーミント

・レモンライム

・オレンジジンジャー

・ローズ

・チェリーブロッサム

わたしエマは、ローズのリップバームを使っていましたが、

今回は春を感じるチェリーブロッサムのリップバームにしました♪

オーガニックコスメならではのパッケージデザインがかわいいですね♪

下地にもなる☆保湿＋美容成分たっぷりのオーガニック リップバーム♬

おすすめ海外ブランド Dr.ブロナーのリップバームは、プチプラなのに

保湿成分＋美容成分

配合のオーガニックコスメとしても秀逸です♪

おすすめポイントは原料にあります♬

一般的なドラッグストアに置かれているリップバームとは違い

天然成分のみのオーガニックコスメ

なのでプチプラなのにとても高品質です♪

リップバームは口に入るので原料はオーガニックにこだわりたいです♬

おすすめ海外ブランドDr.プロナーのリップバームは

シンプルなオーガニック原料で、合成成分無添加コスメ♪

・アボカド油（アボカドオイル）

・ミツロウ

・ホホバ種子油（ホホバオイル）

・ヘンプ種子油（ヘンプシードオイル）

・ビタミンE

・天然由来香料

そして、今注目のヘンプシードオイル（ヘンプ種子油・麻種子油）配合なんです♪

ヘンプシードオイル 麻の実油 エキストラバージン ヘンプオイル 170g 1本 リトアニア産 低温圧搾一番搾りExtra virgin Hemp Seed Oil

プチプラなのに高保湿のオーガニック原料で作られているので

毎日たっぷりと使えます♬

・保湿効果

・下地効果

もあっるリップバームなので、わたしエマはリップケアだけでなく、

リップメイクの下地として使っています♬

配合成分のミツロウ（天然のワックス）が

唇の縦ジワをしっかりと埋めてくれる

ので、リップ下地としてもおすすめのリップバームです♬

オーガニック アボカドオイル☆保湿

オーガニックアボカドオイルは、食べてもおいしいオーガニックの

アボカドの種からとれる油

です。アボカドの栄養価が高いように、

世界一栄養価の高い油

として知られているオーガニックオイルです。

保湿だけでなく、美肌効果も期待されています♪

アボカドオイルはオーガニックコスメで注目されている成分です♬

オーガニック ミツロウ☆保湿・下地

お散歩中に出会ったミツバチ♬巣からはミツロウが採れます♬

ミツバチの巣からとれる天然のワックスです♬

一般的なリップバームに使われる石油由来のオイルとは違い

オーガニックコスメならではのオーガニック原料です♬

ミツロウは、はちみつ同じようにとても高い栄養と美容効果が期待されています♪

保湿と栄養を与えてくる上に、

ワックスで見た目の凸凹もカバー

してくれるおすすめのオーガニック原料です♪

オーガニック ホホバオイル☆保湿・美容

ホホバオイルは、オーガニックコスメでは特に人気のオイルです♪

その中でもオーガニックの高品質美容オイル♪

が、Dr.ブロナーのリップバームでは使われています♬

ホホバオイルは、油と書きますが、実際は

液状のワックス

なので、肌に浸透しやすく

保湿・美容効果ともに高いオイルとして知られています♪

わたしエマは、オーガニック ホホバオイルを

アイメイクなどのポイントメイク落とし

として使用しています♬

まつ毛に栄養を与えられてメイクもするんと落ちます♬

プラントオイル ホホバオイル・バージン（ゴールデン）(70ml)【生活の木 プラントオイル】

オーガニック ヘンプ種子油☆栄養バランス◎

注目のオーガニック原料ヘンプ種子油（ヘンプシードオイル・麻種子油）です♪

これからますます注目されるヘンプ種子油は、

栄養価のバランスのいいオイルとして、オーガニックコスメでは特に利用が広がっています♬

食用としても大注目です♬

ビタミンE☆酸化防止

リップバームの酸化防止にビタミンE配合です♪

オーガニック 天然由来香料☆

香料までこだわるDr.ブロナーでは、

オーガニックで天然由来の香料

を使用しています♪

実は、合成香料は微量でも肌の刺激になるので、

天然にこだわったこのリップバームはおすすめです♪

オーガニックで天然由来なのに

とてもフルーティーでキュートな香り

なので、使っていても楽しくなるオーガニックリップバームです♪

オーガニックコスメにありがちな

アロマ系香料が苦手な方にもおすすめ

のリップバームです♪

ランキング参加しています♬クリックお願いします♬

　　👇✨✨

にほんブログ村

いつもクリックしてくださってありがとうございます✨

大人が履くサイハイブーツ♬冬コーデ・スカート・パンツ・おしゃれに冷え対策♬パーティー・クラブイベント・ドレスダウン♬

 

冬ならではのおしゃれというとブーツですよね。♬

今年はアメリカから

ファブリック（布）製のサイハイブーツ

を個人輸入しました。

サイハイブーツはスカートの下に履いたら特に目立たないので

冷え対策としてもおすすめのアイテムです♬

おしゃれしながらしっかり冷え対策ができる

サイハイブーツを大人が履くの？

と思われるかもしれませんが、今日は

大人が履くサイハイブーツの冬コーデとおしゃれな冷え対策についてご紹介します♬

その前に、サイハイブーツを個人輸入した部分で気になる方に少しお話します。

 試着ができない海外製品の靴をインターネットで買うのは

なかなかハードル高いかもしれませんが、

お気に入りのブランドを見つける（足に合うブランド）

と、とても楽しい海外ネット通販になります。 

わたしエマは、実は長年、靴に悩みを持っていました。 

そんな人がなぜ試し履きもできない海外の靴を？

と思われるかもしれませんが、 

"靴は必ず調整して履くもの "

なので、「このブランドの靴は大体自分の足に合う」とわかれば買うことができます。 

靴に中じきを敷いたり、調整したりすることに抵抗がある人が多いですが、 

それについてはこちらの記事をご参照ください。 

そこで、今回はAmazon USAから個人輸入したブーツについてご紹介します。 

CONTENTS 

個性的なサイハイブーツ☆冬コーデ♬おすすめ冷え対策♬

サイハイブーツというと、

ギャルっぽいイメージがありますが、

ミディ丈のスカートの下に履くとごく普通のロングブーツ

になります♪ スカートが長いので

サイハイブーツであることが見えない

からです。

サイハイブーツをは膝上まである一番長いブーツで

スカートの下で膝上までブーツでおおわれる 

のでとても暖かく、冷え対策におすすめなんです♬

見えるのは足元だけ

ごく普通のロングブーツのようなのに、実は

しっかり膝上までカバー♪ 

そんな感じでサイハイブーツは冬コーデの冷え対策におすすめしています♬

こんな感じのソフトなデザインだと大人でも気軽に履けます♪

【96h限定タイムSALE】 サイハイブーツ　ニーハイ　ロング丈 レディース ヨースケ 靴 yosuke 価格:5,474円 (2020/2/9 00:24時点)

こんなおしゃれなサイハイブーツもおすすめです♪かわいい♪

サイハイブーツ/ニーハイブーツ/レディース//ハイヒール/セクシー/ロングブーツ/22～24.5cm/ヒール高さ8cm おしゃれ 価格:10,950円 (2020/2/9 00:26時点)

冬のお出かけにはあらゆるブーツを♪冬コーデ☆冷え対策♬

わたしエマは、普段のお出かけは

ミディ丈 or ロングスカートの下にブーツ

を履きますが、 

ブーツは

・サイハイブーツ（太ももまで）

・ニーハイブーツ（膝までのロングブーツ）

・アンクルブーツ（くるぶしまでのショートブーツ）

・ブーティ（甲全体を覆うパンプス）

など、その日の気温・天候・コーディネートによって替えています。

その中でも、今日はサイハイブーツについてご紹介していますが、このサイハイブーツは、

ちょっとしたパーティーのときには、

ドレスダウンのためのアイテム

として活躍してくれるのもおすすめポイントです♬

コンサバを好む人にとっては、

サイハイブーツなんて！？

という感じかもしれませんが、わたしエマは

自由にファッションを捉えて楽しむ

ことがいいかなぁと思っています♬

大人になってサイハイブーツを履いている人を見かけることはありませんが、

思い切って履いてみる

ととにかく

楽で温かくて個性的でカジュアル

で、楽しい冷え対策にもなるアイテムなんです♪

イベントやパーティーにもサイハイブーツ♪コーデでおしゃれに冷え対策♬

普段は、ミディ丈のスカートを履いていますが、場所によって

ミニドレスやパンツスタイル

になることがあります。

実は、そんな時

サイハイブーツを合わせると、

ドレスダウンできるのでおすすめです。

かしこまった場ではない

ときには、ファッションに

カジュアルさやラフさがあるとおしゃれかなと思っています♬

ドレスダウンコーデ☆サイハイブーツ

★ミニドレス＋サイハイブーツのコーディネートは、

カジュアルで個性的になるので、ちょっとしたパーティーなどにおすすめです。

★パンツスタイル＋サイハイブーツのコーディネートは、

ブーツインすると少しハードになるので、クラブなどのイベントにいいかなと思います。

・サークルや友人たちの間でちょっとしたイベントがあるとき

・イベントやパーティーの会場がクラブのとき

などは、サイハイブーツを活かした着こなしもなかなかおすすめです。

サイハイブーツは、着回しするように楽しむことができて、

露出や冷え対策になるので冬コーデのおすすめアイテムだなと感じています。

このような感じで、

個性的なアイテムも特に気負うことなく

楽しんでみることをおすすめします♬

気になる方は挑戦してみてください♪

ランキング参加しています♬クリックお願いします♬

　　👇✨✨

にほんブログ村

いつもクリックしてくださってありがとうございます✨

シンデレラフィットする靴を求めて☆革靴のサイズ選び方→きつめ or 大きめ or 調整？☆フェラガモ？ルブタン？ジミー・チュウ？セルジオ・ロッシ？

足の悩みは色々…

足にお悩みを持つ方は多いと思います。 

革靴のサイズの選び方についても、

きつめ or 大きめ or 調整？

何が正しいのか悩むところです。

わたしエマは、骨格がやや細いという特徴があり、

足も人より小さい（細い）ので

革靴は大きめばかりでサイズが合わないのが普通です。

逆に骨格がしっかりしていて、

足が大きめ方は

何を履いてもきつめでなかなか足に合わないと思います。

平均的なサイズの人は、

ハイヒールからフラットシューズまで、

特別高価なものでなくても既成靴を問題なく履きこなしているので、

自分には到底普通に規制靴を履くことはできないのでは…

と悲観していた時期もあります。

それでも、

革靴のサイズの選び方について理解することで、

個性のある足でも合う靴・革靴を履くことはできるんです♬

なかなか足に合わない…

シンデレラフィットする靴・革靴がない…

と思って、長年悩んでいた中で、

靴について調べたり、

シューフィッターさんとの出会いの中で学んだことは、

＊フェラガモ

＊ルブタン

＊ジミー・チュウ

＊セルジオ・ロッシ…

その他、どんなブランド靴でも 

×既成靴にシンデレラトフィットするものはない！！
×革靴は合わなくて当然!!

ということです。

いつかシンデレラフィットするサイズの靴・革靴があるはず …

と、運命の靴・革靴との出会いを待っている人は

意外と多いと思うんですが、

現実は既成靴は合わないのが普通

なんです。 とても残念ですが、

フェラガモなどの一流のシューフィッターさん

ほど言います。 

「革靴は、サイズの選び方を工夫して

合いそうなものを探します。

必ず自分の足に合わない部分があるので、

調整してから履きます」

正しい靴・革靴の選び方

✔だいたい合う靴を探す
✔合わない部分は調整する

そこで、

何が正しいサイズの選び方なの？きつめ？大きめ？

調整のやり方は？自分でできるの？

など、様々疑問があると思います。

今回は、

靴・革靴のサイズの選び方と革靴の合わない部分の調整についてご紹介します。

CONTENTS

SALVATORE FERRAGAMO サルヴァトーレフェラガモ VARINA ... 価格：52800円（税込、送料無料) (2021/11/1時点)

【11/1全品P5倍＆5％OFFクーポン！】サルヴァトーレ フェラガモ Salv... 価格：62000円（税込、送料無料) (2021/11/1時点)

【11/2 9:59まで！1000円OFFクーポン対象】サルヴァトーレフェラガモ... 価格：32901円（税込、送料無料) (2021/11/1時点)

★ 【在庫一掃セール】 サルヴァトーレ フェラガモ Salvatore Ferrag... 価格：29800円（税込、送料無料) (2021/11/1時点)

シンデレラフィットする靴を求めて☆革靴のサイズ選び方→きつめ or 大きめ or 調整？☆フェラガモ？ルブタン？ジミー・チュウ？セルジオ・ロッシ？

靴・革靴のサイズの選び方についてご説明します♬

既成靴は基本的に、

縦の長さ　＋　横幅

から、自分に合うサイスのものを選択します。

縦の長さはわかりやすいですが、それにプラスして、

・足幅が細い人 → 細い靴

・足幅が大きい人 → 大きい靴

もしくは、

・足幅ができるだけフィットするもの

を選びます。

【在庫一掃セール】 サルヴァトーレ フェラガモ Salvatore Ferrag... 価格：29800円（税込、送料無料) (2021/11/1時点) 楽天で購入

靴・革靴のサイズについて☆サイズ表記と選び方☆

靴・革靴の縦のサイズは、23.5ｃｍなど、「ｃｍ」で分かりやすく表記されています。

※海外の靴だと、サイズ表記は6、36など、国によって単位が変わります。

横幅のサイズは、

D～E（Eは4Eまで）

など、アルファベットで分類されていています。

横幅のサイズは、Dから順に幅広になっていきます。

足幅サイズ表記＊細い→広い＊  

幅狭　　→　　　幅広
D → E → 2E → 3E → 4E

※カネマツなど一部の国内ブランドでは、さらに細いCワイズの靴もあります。 

一番細いのがDで、

一番幅が広いのが4Eです。

この縦横のサイズを踏まえて、

ある程度フィットする靴に出会ったら、

調整してフィットするもの

に仕上げていきます♬

革靴の合わない部分を調整するとは？靴は足に合わないのが普通☆

具体的に靴・革靴の合わない部分を調整するというのは、

特に次の⑥つのうちから選びます。

靴・革靴の調整⑥種

①中じきを敷く
②縦に伸ばす
③横に伸ばす
④部分的に伸ばす
⑤滑り止めを敷く
⑥クッションをつける

そのほかに、

・足幅が細い人　→　きつめのサイズを履く

・足幅が大きい人　→　大きめのサイズを履く 

という工夫をして、できるだけ足にフィットするようにするのです。

SALVATORE FERRAGAMO サルヴァトーレフェラガモ VARINA ... 価格：52800円（税込、送料無料) (2021/11/1時点)

【11/1全品P5倍＆5％OFFクーポン！】サルヴァトーレ フェラガモ Salv... 価格：62000円（税込、送料無料) (2021/11/1時点)

【11/2 9:59まで！1000円OFFクーポン対象】サルヴァトーレフェラガモ... 価格：32901円（税込、送料無料) (2021/11/1時点)

★ 【在庫一掃セール】 サルヴァトーレ フェラガモ Salvatore Ferrag... 価格：29800円（税込、送料無料) (2021/11/1時点)

大きめの靴・革靴には中じきを敷く ☆薄型 or 厚型で自由に調整♬

中敷きを敷くのは大きめの靴を履いていた

子供のころにしていた人も多いと思います。

ですが、中敷きは大人でもするんです♪

少し大きめだなと感じる → 2mm程度の薄い中じき

大きいなと感じる　　→ 5mm以上の厚い中じき

を使用して靴・革靴のサイズを調整します♬

中じきは部分使いもあり◎革靴のサイズ選び方＊

 

中じきは全体だけではなく、部分的に使うこともできます。

意外と多いのが、

足の先の部分の厚みがない人（薄い）

です。

実際に、プロのシューフィッターさんに診てもらって

「足の先の部分に厚みがないです」

と言われても、

意外と本人は自覚がないことが多いです。

足の先の部分が薄いって？？？

という感じ、わたしエマもそうでした。

足の先の部分の厚みがない（薄い）場合の見分け方

◎靴全体は特に大きめに感じない（フィット感あり）

　　↓はずなのに、

？何となく、大きめかな？？？と感じることがある

 ※足の感覚はとても微妙なので、わかるようになるまではとても難しいです。 

▲このように感じることがあったら、

前半分だけ中じき

を敷いてサイズを調整します♬

これだけでもかなりフィット感が上がるのでおすすめです。

アーチフィッターインソール 超うす型 1.5mm ブラック アカイシ〈 インソール レディース 足裏の痛み 薄型 土踏まず アーチ インソール 〉FM

縦に伸ばす ☆縦のサイズが合わないとき

靴・革靴の横幅サイズがフィットしていても、

ほんの少し縦にきつめだなと

感じるときは、

縦のサイズを伸ばします。

これは靴の専門店に依頼して、

専用の機械で縦に伸ばしてもらうことが多いですが、

画像のように、自宅でも縦サイズが調整できる

専用のシューストレッチャーもあります♬

横に伸ばす ☆横のサイズが合わないとき

横幅が少しきつめだなと感じるときは、

横に伸ばしサイズ調整します♬

ここで一つ注意があります！！

革靴は一度伸ばすとサイズを

元に戻せないので、慎重にしましょう。

基本的に

靴・革靴は履いていくうちに伸びるので、

きつめでも履いていられる程度なら

何もしないで足になじむまで履きます。

これが一番と言われています♬

意外と原始的…。

シューストレッチャーを使う場合は慎重に!! ポイント＊

履いて伸びる程度より

さらに広げたい場合だけ専用の器具を使う!!

SALVATORE FERRAGAMO サルヴァトーレフェラガモ VARINA ... 価格：52800円（税込、送料無料) (2021/11/1時点)

【11/1全品P5倍＆5％OFFクーポン！】サルヴァトーレ フェラガモ Salv... 価格：62000円（税込、送料無料) (2021/11/1時点)

【11/2 9:59まで！1000円OFFクーポン対象】サルヴァトーレフェラガモ... 価格：32901円（税込、送料無料) (2021/11/1時点)

★ 【在庫一掃セール】 サルヴァトーレ フェラガモ Salvatore Ferrag... 価格：29800円（税込、送料無料) (2021/11/1時点)

 
部分的に伸ばす ☆一部が当たるなど、合わない部分があるとき

更に難しいかも知れない微妙な調整があります。

それは、

靴・革靴の

縦のサイズも横のサイズもあっている

　↓なのに、

痛い部分がある時です。

このような場合は、

部分的に調整することがあります。

部分的に伸ばすのは、

全体のサイズ感はとてもフィットしているけど、

当たって痛くなりそうな部分があるときに調整します。

革靴を部分的に伸ばして調整するときのポイント＊

・親指の先が当たる
・小指だけとてもきつめ

フェラガモなどのハイブランドの靴店の場合は、

購入の時にしてくれることも多いですが、

一般的な靴の場合は、購入時の調整サービスがないので、

靴の専門店か、自宅で行います。

自分でする場合は、横幅サイズを伸ばすのと同じ器具に

伸ばしたい部分専用のピース

をつけて靴の中に入れて調整します。

『シューズストレッチャー 2個組』☆簡単手順で靴を伸ばす☆★男女兼用★

滑り止めを敷く ☆前滑り防止

足幅のサイズが細い人は

前滑りが気になることが多いです。

足幅サイズが細い場合には、

滑り止めのシリコン（超薄型～厚型まであり）

を使用します。

サイズは主に二種類あります。

＊足の先だけのハーフサイズ
＊全体に使用するフルサイズ

クッションをつける　☆サイズはOKでも、痛くなるとき

外反母趾などで足の骨が出ていたり、

部分的に伸ばすほどではないときには、

当たる部分にクッションを

貼り付けて調整します。

様々なサイズ・形の専用のクッション

が売っているので、自分に合ったタイプのものを使用して調整します。

SALVATORE FERRAGAMO サルヴァトーレフェラガモ VARINA ... 価格：52800円（税込、送料無料) (2021/11/1時点)

【11/1全品P5倍＆5％OFFクーポン！】サルヴァトーレ フェラガモ Salv... 価格：62000円（税込、送料無料) (2021/11/1時点)

【11/2 9:59まで！1000円OFFクーポン対象】サルヴァトーレフェラガモ... 価格：32901円（税込、送料無料) (2021/11/1時点)

★ 【在庫一掃セール】 サルヴァトーレ フェラガモ Salvatore Ferrag... 価格：29800円（税込、送料無料) (2021/11/1時点)

まとめ

このように、靴・革靴は大体合うサイズのものに出会ったら、

合わない部分を細かく調整してフィット感を上げていくのです。

わたしエマも、

・フェラガモ

・ルブタン

・セルジオ・ロッシ

・ジミー・チュウ

に行けば

きっとシンデレラフィットするサイズのハイヒールが履けるはず!!

と思っていました。

しかし、現実はどのブランドでも

調整のアドバイスをいただくばかりで、

サイズがぴったり合う靴に出会うことはありませんでした。

わたしエマが最終的に出会ったのは、

USAサイズの靴です♬

USAサイズは世界で最も細いといわれているので、

私の足にも合わない部分が少なかったです。

そこで、いくつか個人輸入をして、

ほぼフィットする靴

に出会い、ご紹介したように

サイズを細かく調整して履いています。

最初はなかなか、どの部分があっていないのか、

特に、微妙に緩い部分について、

痛くなることがないので、自覚しにくいものです。

それでも、何度も自宅で試し履きをしながら、

ここが緩くないか？

ここがきつくないか？

と、試行錯誤していくうちに、

自分の足の特性がわかるようになるんです♬

特に、靴は日本の文化ではなく、

海外から輸入した文化なので、

未だに国産の靴メーカーでも苦手としているのが現状です。

実際に、2万円以下で売られている革靴では、

靴としては

・タブーな作り方

・素材で作られたもの

がたくさんあります。

これは、靴の歴史が浅いから仕方のないこと。

自分自身の特徴をしっかりと見極めて、

快適な革靴の選び方、調整の仕方を見つけて欲しいです♬

わたしエマもこれを読んでくださる

皆さんと同じように長年とても悩んで来たので、

靴でお悩みの皆さんのご参考になることがあればと思います♬

色々と調整の技術を取り入れていくことで、

これまで悩んでいた革靴との付き合い方が劇的に変わりますよ♬

ランキング参加しています♬クリックお願いします♬

　　👇✨✨

にほんブログ村

いつもクリックしてくださってありがとうございます✨

それでは次回は、アメリカから個人輸入している靴についてご紹介します♪

ema-s-life.hatenablog.com

カフェ・ド・サボンで購入品♬天然の保湿成分ベタイン☆さとう大根・てん菜糖・ビート☆手作り高保湿ローション原料【ライフスタイル・美容・アトピー・アレルギー】

冬は保湿が欠かせません。

お肌のスキンケアされていますか？

わたしエマは、極端な乾燥肌、敏感肌、アトピー体質なので保湿にはとても気を遣っています。

今日は、先日ご紹介したネットショップ「カフェ・ド・サボン」で購入している保湿成分ベタインについてご紹介します。

カフェ・ド・サボン 【美容・ライフスタイル・アトピー・アレルギー】 - Ema's Life

CONTENTS

ベタイン

ベタインは天然の保湿成分で、てん菜糖で知られる

ビート（さとう大根）

からつくられています。

お砂糖に保湿作用があることはご存知の方も多いと思いますが、てん菜糖も同じように高保湿です。

甘味料で保湿するなんて、お肌にいい感じがしませんか？

とてもやさしい使用感で、わたしエマは10年近く使用しているおすすめの天然保湿成分です。

グリセリンが苦手な方にも

ベタインは、比較的低刺激な保湿剤として知られるグリセリンの代用として使用されています。

グリセリンよりさらに低刺激ということです。

グリセリンが大丈夫な方には、保湿効果を高めるために併せて使用することもできます。

ベタインは、グリセリン同様に、肌スキンケア、髪ヘアケアなどに広く利用されています。

グラニュー糖のような見た目

ベタインは、グラニュー糖のような硬く小さな粒状の保湿成分です。

水にさっと溶けるため、使用はとても簡単です。

また、べたつきが少なく、使用感がいいこともベタインの魅力です。

20g ・50g ・100g・500g

で販売されています。

メーカーによって使用量は違いますが、こちらの商品は0.5～5％で使用します。

いつもの化粧品にプラス

手作り化粧品は、消毒・配合など、難しいと感じる人もいると思います。

そこで、誰でも簡単に今すぐ始められるアレンジをご紹介します。

とても簡単♪

いつも使っている化粧水に加えるだけ♪

小さじ　1/4～1杯

※100mlに対して

この範囲で、お好きな分量でお試しください。

使用感はあまり変わりませんが、保湿力がアップします。

粘性の高いグリセリンと比べると、

保湿力のアップを劇的に感じることはないかも知れませんが、確実にしっとりします。

わたしエマにとっては、欠かせない保湿成分です♪

ぜひお試しください。

 https://www.rakuten.ne.jp/gold/cafe-de-savon/

らでぃっしゅぼーやのおためしセット