バスタイム♬おすすめ入浴方法♬バスソルト☆ハーブバス☆簡単デトックス☆重曹＋クエン酸の炭酸バス☆ガスールクレイ☆マグネシウム♬【美容】

わたしエマは、バスタイムにとても気を遣っています。

入浴方法を工夫して 

からだを温める習慣をつけることで、

・からだの緊張をほぐす

・眠りを深くする

・リラックスする

・冷え性対策

・デトックス

など、様々なことをできるからです。

そこで今回は、バスタイムについて♬おすすめ入浴方法♬

・バスソルト

・ハーブバス

・簡単デトックス

・炭酸バス

についてご紹介します。

CONTENTS

バスタイムは一日のリセット♬簡単 デトックスタイム

わたしエマは、バスタイムをとても大切にしています。

一日のリセットの時間として、デトックスのためにもゆっくりバスタブで休むのです。

日常の簡単なデトックスにはコスパが大切♬

なので、 

入浴剤は簡単にできるもので手作り

することをおすすめします。

それは、

欲しい効能を自分で好きなようにカスタム

できるからです。

手作りといっても簡単です♪

・バスソルト

・ハーブバス

・重曹＋クエン酸の炭酸バス

・ガスールクレイ

・マグネシウムバス

最後のマグネシウムだけはで市販品ですが、

日替わりで楽しい簡単デトックスバスタイム

を過ごしています。

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デトックスバスソルト

バスソルトは、

①海塩

②死海の塩

③ローズソルト

などを使用します。

①海塩はコスパのいいものでOKです♪

スーパーに食用の塩として売られている海塩がおすすめです♪

できるだけ自然な製法でつくられたものを使います。

※「食卓塩」「食塩」などはNG!!自然の塩ではなく、合成の塩→塩化ナトリウムです!!!

海塩でも、科学的な処理をしたものは、その分効果が下がると考えていいと思います。

デトックスしたいのに、

残留した化学物質が毒素となり

逆効果だからです。

塩の中でも

②死海の塩

③ローズソルト

などは、特別な日に使います。

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①死海の塩　デトックス効果◎

　　　　　　　　　　　♪小分けして使っています♪

死海の塩は、イスラエルにある塩分濃度の高い湖の塩です。

塩分濃度の高さから、浮力が違い

どんな人でも簡単に水面に浮いてしまう

不思議な湖です。

③ローズソルト　デトックス効果◎

 　　　　　　　　　　　♪ピンク色のかわいい塩です♪

ローズソルトは、モンゴルでとれる岩塩で、きれいなピンク色をしています。

とても栄養価が高く、特別な日のバスソルトにおすすめです。

ローズソルトはマイルドに体がポカポカします♬

塩といっても様々な個性があるので、

種類によって水の表情が変わる楽しみもありますよ。

塩にエッセンシャルオイルをプラスして、アロマも楽しみます。

とても簡単で手軽な方法なので、バスソルトをつくってみてください。

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 デトックス　ハーブバス

ハーブバスは、お好みのドライハーブを使用します。

ハーブバスは何でも相性がいいので、

ハーブ＋ソルト

ハーブ＋炭酸

ハーブ＋ガスール

ハーブ＋マグネシウム

組み合わせは自由です。

ドライハーブ・ハーブティーを入浴時に使うときは

布の袋に入れたり、

お茶パックなどを使用して、

バスタブの汚れ、排水溝のつまりを防ぐ

ことも忘れずに♬

ハーブティーをいれた後の茶葉

をお風呂に入れるのもおすすめです♪

ハーブの力を無駄なく取り入れられます。

重曹＋クエン酸の炭酸バス

重曹+クエン酸の炭酸バスは、2 : 1の割合（重曹大さじ2 : クエン酸大さじ1）で配合して、お風呂に入れると発砲します。

・純度の高い重曹

・食品グレードの無水クエン酸

を使用しています。

不純物は肌を傷めて思わぬトラブルのもとになることもあるので気をつけたいです。

わたしは重曹を生活の中で使うシーンが多いので、旭硝子の製品を35kgまとめて買っています。

コスパも使用感も抜群なので、重曹は生活に取り入れて頂きたいなと思います。

後日、重曹のいろいろな使い方についてご紹介します。

 ガスールクレイでデトックスと温浴♪

　　　　　　　　　　　　♪ガスールはお肌つるつるになります♪

ガスールクレイは、美容のクレイ（泥）として有名なので知っている方も多いかなと思います。

モロッコのガスールというクレイ（泥）で、とてもきめ細かく、クリーミーです。

からだを温める作用がとても強いので、ガスールは特に

風邪のひき始め

冷えが気になる時

に使用しています。大さじ1杯程度で、ぽかぽかが持続します。

お湯の温度を高く感じるような、不思議な感覚があるので、とてもおすすめです。

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マグネシウムバスでデトックス＆むくみ解消

マグネシウムバスは、唯一既製品をそのまま使用しています。

・Now Foods

 ・Life-flo

というアメリカの製品を使っています♪

マグネシウムバスは余り耳慣れない方もいるかも知れませんが、

・浮腫み

・水分の排出

が得意な成分です。

一日仕事した後、特に筋肉量の少ない女性は脚の浮腫みが気になると思います。

浮腫みは放置するとそのまま脚を太くしてしまうので、毎日のケアが大切です。

マグネシウムは特に皮膚からの吸収に優れているので、バスタイムにおすすめです。

バスタイムの楽しみ方はまだまだありますが、今日は、主な入浴剤をご紹介しました。

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