今日のダイエットご飯は、手作りお菓子
あずきと米粉の白玉だんご♬
寒くなって来たので、
あたたかいオーガニック緑茶♬
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米粉とあずきの手作りお菓子*今日のダイエットご飯*レシピリンクあり
ダイエット中でもアトピー・アレルギーでも
おやつは食べたい…
という人におすすめなのは、
あずき♬
です。あずきはお豆なので栄養満点♬
甘くて脂質が多いだけのおやつとは違うんです♬
なかなか和菓子にはなじみがないかも知れませんが
これだけ甘くても大丈夫なのね♡
と、頭で考えながら味わうと
ケーキなどの洋菓子を食べていた時代とは違う
味わい深い美味しさに気づきます♬
罪悪感ゼロスイーツっていいですよね♬
市販の茹であずきでもいいですが、
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圧力鍋で10分加圧→10分煮詰めるだけであんこもできるので
おうち時間に挑戦してみてください♬
手作りはする労力もダイエットになります♬
わたしエマは、お豆の専門店から
北海道産の小豆を取り寄せていますが、
高級和菓子のような味わいがお取り寄せならではの魅力です♬
スーパーの価格と変わらないのに、
専門店だからいいものを届けてくれる
それが、ネットショッピングのおすすめポイントです♬
今はコロナなので、オンラインっていうのは助かりますね♬
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白玉は米粉+水→茹でるだけ♬簡単*手作りお菓子*


白玉は簡単に作れるので、特におすすめの手作りお菓子です♬
米粉+水を各同量程度で練って、
茹でるだけ♬
低アレルギー
なので、アトピー・アレルギーの人にも優しい食材です♬
工夫次第では、アトピー・アレルギーやダイエットの管理をしながら
スイーツを楽しむこともできます♬
ぜひ作ってみてください♬
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