そば粉のヴィーガンピッツァ♬今日のダイエットご飯＊簡単ヘルシーレシピ♬

今日のダイエットご飯は、チーズなしの

そば粉のベジピッツァ♬

そば粉を使ってお肉・お魚を食べない

ミートフリーDayを設けています♬

私はヴィーガンを取り入れつつ動物性食品も摂る

フレキシタリアンな感じですが、

ヴィーガンレシピを参考にしていつもメニュー作っています♬

生地はそば粉100％♬

そば粉＋水＋オイル

だけで作っています♬

※オイルなしでもOK♬

以前ご紹介した

と同じ感じで、水の分量だけプラスしています♬

添加物も一切なく、そば粉のみで作るので

ヘルシーで、健康だけでなく、ダイエットにもおすすめです♬

作り方はとても簡単です♬

これをフライパンをぐるっと動かして全体に広げていきます♬

片面焼けたら裏返して、生のままのお野菜を載せて蓋をして、

お野菜に火が通るまで弱火で蒸し焼きにします♬

イースト・発酵なしで、クリスピーな感じのピッツァ生地になります♬

ゆるいホットケーキ・パンケーキの感じで簡単でヘルシー♬

チーズなしだとピッツァ感出ないかなぁと思ったんですが、

ちゃんとピッツァぽくなりました♬

また改めてレシピ起こしてみます♬

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