今日のごはんは手作りロースイーツをご紹介します♬
ローとは火を使わない調理法で、
素材本来の味を活かすとても美味しいスイーツが作れます♬
今日はチョコレートバー♬
そして、ブルーのかわいいお茶は
COTNTENTS
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手作りロースイーツ＆バタフライピーティー＊今日のご飯
ローカカオバーは、粒感のある生チョコレートのような感じです♬
ローカカオバーの基本の材料
基本の材料は
生ナッツ
ドライフルーツ
ココアパウダー
ドライフルーツ
ココアパウダー
非加熱の生はちみつのローハニー
オイルなどを加えることもあるようです♬
エマレシピはシンプルに甘味料もオイルもなし♬
私エマは、このシンプルな3つの材料だけでも
歯が痛くなるほど甘いスイーツ（砂糖不使用とは思えない）
を作れるので、甘味料を入れることはありません♬
ダイエット仕様の美味しいローカカオバーです♬
今日のローカカオバーはシンプルにナッツとフルーツとココア♬
今日は、
でシンプルにいつも常備している材料で手軽に作りました♬
普段のおやつはナッツとレーズンなので、
ココアパウダーを加えて
ブレンダでガーするだけで作れるローバーで気分転換♬
そして、今日のドリンクはバタフライピーティー♬
とっても美容効果が高くて、クセのない美味しさでおすすめです♬
色が変わる途中の二層になっているところが撮れました♬
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普段口にするものすべてに気を付けています♬
ダイエット＊美容＊健康＊メンタルの安定
どれも食事を気を付けることで
おしゃれに楽しく管理できますよ♬
ちにみに、わたしエマは身長158cmで、
41.5kgウエスト57cmをキープしています♬
普段の朝食とおやつのナッツとドライフルーツについて詳しくはこちら♬
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