鶏胸肉＊五目ごはん風混ぜご飯＊タンパク質補給♬今日のごはん＊ミニレシピあり♬

今日のごはんは

鶏五目風の混ぜご飯♬

炊き込みご飯より調味料少なくていいので

減塩になる混ぜご飯

は、おすすめです♬

そして、五目風で実際は三目です。

アレルギーの関係もあってシンプルに♬

鶏五目風混ぜご飯＊三目♬ ①鶏胸ミンチ
②ゴボウ
③にんじん

友人や親に食べてもらいましたが

「味は五目だね♬」

とお墨付き頂きました♬

市販のミンチもいいですが、わたしエマは

フードプロセッサーを使って自家製ミンチ♬

✔新鮮でおいしくてコスパよし
✔新鮮さは健康だけでなく美容にもいい

※ミンチはひいてから
調理するまでの時間が短いのがベスト♬

×酸化した食品は美容の大敵!
（×老化促進……）

鶏五目風混ぜご飯＊ミニレシピ ①鶏胸肉をガー
②ゴボウ＋にんじんをガー
　　↓
昆布だし（粉末昆布）
甜菜糖
醤油
　　↓
炊いて完成♬ご飯に混ぜるだけ♬

簡単に美味しい五目ごはん風混ぜご飯ができます♬

まだ寒くない時期なので、見た目に涼しくちょっとサラダを添えて♬

ランキング参加しています＊クリックお願いします＊

　　👇✨✨

いつもクリックしてくださってありがとうございます＊

ハーブ生活ブログで最高順位2位になりました＊

Emma's Life