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シナモンスティック＊効果効能と選び方o

スパイシーで濃厚なスイーツが恋しい季節ですが、

スパイスで一番人気のシナモンは、

甘い香りが気分をあげてくれるだけでなく、

健康・美容にとてもいいスパイスとして、

たくさんの効果・効能があるんです♬

香りの良さから何気なく摂っているシナモンですが、

今日は改めて、シナモンの栄養・効果・効能についてご紹介します♬

副作用の少ないセイロンシナモン

CONTENTS

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シナモン＊パウダー＊スティック＊料理にもo

現在では、シナモンはスパイスとして

世界中で広く使われ、人気を集めています♬

シナモンは主に、

• スティック
• パウダー

の形で使われています♬

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シナモンの効果・効能＊美容と健康の強い味方＊パウダー・スティック＊

シナモンの効果効能＊美容と健康＊

 シナモンが最近特に注目されているのは、

健康と美容にいい効果・効能がたくさんあるからです♬

シナモンには様々な働きをする

＊フラボノイド
＊ビタミン
＊ミネラル

 が豊富に含まれています♬

主な作用は、

簡単に言うと、

＊抗酸化作用
＊抗炎症作用
＊体の組織をつくる成分
＊血糖値のコントロール
＊悪玉コレステロール改善　など

 実に様々な作用です♬

こんなに効果・効能があるのに、

美味しくてかわいい香りのスパイスなんて

シナモンは嬉しいことばかりですね♬

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おすすめ＊シナモンの効果・効能＊フラボノイドの抗酸化作用について

健康と美容に◎シナモン＊

シナモンには、強力な抗酸化作用のある

フラボノイド

が含まれていて、健康と美容におすすめです♬

フラボノイド？抗酸化作用？

という感じかも知れないので下記♬

＊シナモンに含まれるフラボノイド＊
　↓　が持つ
◎抗酸化作用◎
　・アンチエイジングに効く
　・生活習慣病予防になる

シナモンは美容と健康に効果・効能があるんです♬

それだけでなく、シナモンには栄養もたくさんあります♬

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おすすめ＊シナモン含まれるすごい栄養＊シナモンの効果・効能

シナモンはすごい栄養満点♬

シナモンは栄養満点なところもすごいヌ！と注目されているんです♬

シナモンに含まれる栄養素＊

＊ビタミンB1・B2
＊ナイアシン
＊カルシウム
＊マグネシウム
＊カリウム
＊鉄
＊亜鉛　など

 シナモンに含まれるビタミンは体を健康にして、

カルシウムなどのミネラルは体の組織を作ります♬

カルシウムとマグネシウは骨♬

鉄は血液♬

亜鉛は代謝と免疫UPに繋がります♬

その中でもシナモンに含まれるカリウムは

むくみに効くので、ダイエットにも◎

シナモンは余分な水分の排泄を促してくれます♬

副作用の少ないセイロンシナモン

おすすめ＊シナモンのすごい効果・効能＊ダイエットにも◎♬

oシナモンの効果・効能＊ダイエットにも◎

シナモンの効果・効能の中でも嬉しいのは

ダイエット♬

シナモンは、カリウムだけでなく、

毛細血管を強くする効果・効能があり、

＊血行促進
＊冷え性改善

することが、ダイエットを助けてくれるすごいポイントです♬

更に、シナモンの効果・効能には

脂肪細胞に働きかける力がある

ので、シナモンはダイエットには欠かせないスパイスです♬

その他、

＊胃を保護する
＊消化促進
＊発汗

 など、ダイエットに必要な効果・効能が

全部そろっている感じで、頼もしいですね♬

 おすすめ＊シナモンのすごい効果・効能＊生活習慣病予防に◎

フルーツとの相性も◎おすすめシナモン

シナモンのその他の健康に対するすごい効果・効能は、

＊悪玉コレステロールを下げる
＊血圧を下げる
＊心疾患予防
＊血糖値のコントロール

 など、生活習慣病の予防です♬

シナモンがスイーツに広く使われている理由は、

 スイーツのマイナス面をカバーするため

なのかも知れないと考えると不思議ですね♬

シナモンの甘い香りは、単にスイーツを美味しくするだけでなく、

体を守って健康に作用してくれているなんて、

シナモンの持つ自然の力に感謝しながら、美味しく頂きたいですね♬

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