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シナモンの効果はすごい!糖尿病・高血圧などの生活習慣病予防から美容・ダイエットまで*おすすめ粉末・スティック*iHerb楽天Amazon

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シナモンスティック*効果効能と選び方o

 

スパイシーで濃厚なスイーツが恋しい季節ですが、

 

スパイスで一番人気のシナモンは、

 

甘い香りが気分をあげてくれるだけでなく、

 

実は、健康・美容にとてもいいスパイスとして、

 

たくさんの効果・効能があるんです♬

 

香りの良さから何気なく摂っているシナモンですが、

 

今日は改めて、シナモンの栄養・効果・効能についてご紹介します♬

 

CONTENTS

 

 

シナモンの効果はすごい!糖尿病・高血圧などの生活習慣病予防から美容・ダイエットまで*おすすめ粉末・スティック*iHerb楽天Amazon

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シナモンの歴史は古いo

 

 まず、シナモンの歴史について簡単にご紹介します♬

 

シナモンの歴史は古く、

 

古代エジプトのミイラ作りに使用

 

されたとも言われています。

 

シナモンの持つ

*防腐効果
*殺菌効果

 

 が、古くから注目されていたのです♬

 

シナモンがミイラに使われていたなんて驚きですね♬

 

 

世界中で人気のスパイス*シナモン*パウダー・スティック*

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シナモン*パウダー*スティック*料理にもo

 

現在では、シナモンはスパイスとして

 

世界中で広く使われ、人気を集めています♬

 

シナモンは主に、

 

  • スティック
  • パウダー

 

の形で使われていますが、

 

実は、海外では葉を使用することもあります♬

 

シナモンは、葉にも香りがあるので、

*お茶
*煮込み料理の香りづけ

 

などに利用されているそうです♬

 

 

また、シナモンは日本では主に、

 

お菓子・スイーツに使用される

 

人気のスパイスですが、

 

海外でシナモンは、

*料理用のスパイス
ガラムマサラなどのミックススパイス

 

としても、広く活かされています♬

 

シナモンはなかなか料理に使用することが少ないので、

 

今後、シナモンの料理での使い方に注目していきたいです♬

 

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シナモンの効果・効能*美容と健康の強い味方*パウダー・スティック*

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シナモンの効果効能*美容と健康*

 

 シナモンが最近特に注目されているのは、

 

健康と美容にいい効果・効能がたくさんあるからです♬

 

シナモンには様々な働きをする

*フラボノイド
*ビタミン
*ミネラル

 

 が豊富に含まれています♬

 

主な作用は、

 

簡単に言うと、

*抗酸化作用
*抗炎症作用
*体の組織をつくる成分
*血糖値のコントロール
*悪玉コレステロール改善 など

 

 実に様々な作用です♬

 

こんなに効果・効能があるのに、

 

美味しくてかわいい香りのスパイスなんて

 

シナモンは嬉しいことばかりですね♬

 

 

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おすすめ*シナモンの効果・効能*フラボノイドの抗酸化作用について

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健康と美容に◎シナモン*

 

シナモンには、強力な抗酸化作用のある

 

フラボノイド

 

が含まれていて、健康と美容におすすめです♬

 

フラボノイド?抗酸化作用?

 

という感じかも知れないので下記♬

 

*シナモンに含まれるフラボノイド*
 ↓ が持つ
◎抗酸化作用◎
 アンチエイジングに効く
 ・生活習慣病予防になる

 

シナモンは美容と健康に効果・効能があるんです♬

 

それだけでなく、シナモンには栄養もたくさんあります♬

 

 

おすすめ*シナモン含まれるすごい栄養*シナモンの効果・効能

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シナモンはすごい栄養満点♬

 

シナモンは栄養満点なところもすごいヌ!と注目されているんです♬

 

シナモンに含まれる栄養素* ビタミンB1B2
ナイアシン
*カルシウム
マグネシウム
カリウム
*鉄
亜鉛 など

 

 シナモンに含まれるビタミンは体を健康にして、

 

カルシウムなどのミネラルは体の組織を作ります♬

 

カルシウムとマグネシウは骨♬

 

鉄は血液♬

 

亜鉛代謝と免疫UPに繋がります♬

 

その中でもシナモンに含まれるカリウム

 

むくみに効くので、ダイエットにも◎

 

シナモンは余分な水分の排泄を促してくれます♬

 

 

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おすすめ*シナモンのすごい効果・効能*ダイエットにも◎♬

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oシナモンの効果・効能*ダイエットにも◎

 

シナモンの効果・効能の中でも嬉しいのは

 

ダイエット♬

 

シナモンは、カリウムだけでなく、

 

毛細血管を強くする効果・効能があり、

*血行促進
冷え性改善

 

することが、ダイエットを助けてくれるすごいポイントです♬

 

更に、シナモンの効果・効能には

 

脂肪細胞に働きかける力がある

 

ので、シナモンはダイエットには欠かせないスパイスです♬

 

その他、

*胃を保護する
*消化促進
*発汗

 

 など、ダイエットに必要な効果・効能が

 

全部そろっている感じで、頼もしいですね♬

 

 

 

 おすすめ*シナモンのすごい効果・効能*生活習慣病予防に◎

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フルーツとの相性も◎おすすめシナモン

 

シナモンのその他の健康に対するすごい効果・効能は、

 

*悪玉コレステロールを下げる
*血圧を下げる
*心疾患予防
*血糖値のコントロール

 

 など、生活習慣病の予防です♬

 

シナモンがスイーツに広く使われている理由は、

 

 スイーツのマイナス面をカバーするため

 

なのかも知れないと考えると不思議ですね♬

 

シナモンの甘い香りは、単にスイーツを美味しくするだけでなく、

 

体を守って健康に作用してくれているなんて、

 

シナモンの持つ自然の力に感謝しながら、美味しく頂きたいですね♬

 

 

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