Life and health

ダイエット、料理レシピ、ハーブ、オーガニックコスメ、iHerb

美容

【米粉】簡単*人気おやつ*レーズンパン風おやきのレシピ・作り方♬グルテンフリー+卵なし+BPなし♬

卵なしで簡単米粉のレーズンパン風おやき♬ レーズンパンが食べたい…そこでわたしエマは、 パン感覚で食べられる ”もちふわおやき” を ・小麦なし ・卵なし ・酵母・イーストなし ・BP(ベーキングパウダー)なし の低アレルギー+完全無添加で作っています♬ …

【ハーブ】おすすめ☆青いバタフライピー♬天然色素として食品・お菓子の色付けにも♬効果・効能・ハーブティーの入れ方*

天然の青で海も星空も表現できます♬ 印象的な青が魅力のハーブティー・バタフライピーをご存じですか? とても天然色素とは思えない 鮮やかな青、そして色が変わる 不思議なハーブティーです♬ バタフライピー 茶葉30g 粉茶25g ティーバッグ20包 ティー 青い…

【レシピ】簡単☆ひよこ豆のメレンゲの作り方♬ヴィーガンメレンゲ・卵なし・無添加でアイスクリームも♬

ひよこ豆でこんなに濃厚なメレンゲができます☆ ひよこ豆で卵と同じようにメレンゲができることをご存じですか? ひよこ豆にはサポニン*という泡立つ成分があります。 これがメレンゲと同じようにふわふわになってくれるのです♬ ひよこ豆には、卵と同様にタン…

【ハーブティー】おすすめの種類☆エキナセア☆効果・効能・成分・ポリフェノール・通販・アレルギー☆抗菌・抗ウイルス作用と免疫力アップ効果でコロナ予防にも☆

キク科の花♬ エキナセアはキク科のかわいらしいお花で 抗菌・抗ウイルス作用のあるハーブ として、欧米で広く用いられているおすすめの種類のハーブです♬ アメリカ先住民のインディアンの間では 万能薬として利用 されていたこともあり、 コロナ時代の今、わ…

【コロナ】ハーブ・アロマでコロナ対策①♬アロマ・ハーブティー初心者でも今すぐ簡単に始められる♬ティートゥリー・エキナセア☆注目の抗菌・抗ウイルス作用♬

抗菌・抗ウイルス効果のあるティートゥリーは常にストック♬ 辛くなりがちなコロナ対策ですが、楽しく・美味しく・健康的に、 ハーブ・アロマで自然の力を利用したコロナ対策がおすすめです♬ ハーブ・アロマには ・ウイルス ・ストレス ・不安 ・自律神経 な…

【レシピ】簡単10分♬ハニーナッツの作り方♬はちみつ+ナッツ☆クルミ・カシューナッツ・アーモンド☆インスタ映え♬

手作りのパンケーキに手作りハニーナッツとドライフルーツ♬ 最近おすすめのおしゃれで美味しいはちみつの食べ方 ナッツのはちみつ漬け・ハニーナッツ♬ ですが、実は自分で作ることができます♬ とても簡単なので、先日ご紹介した そば粉のパンケーキ・ホット…

【スイーツ】はちみつとナッツのハニーナッツ♬ おいしい、ヘルシーでおしゃれな食べ方♬ローハニー☆生ナッツ♬インスタ映えスイーツ☆

栄養価の高い天然甘味料として人気のはちみつですが、最近おすすめの食べ方をご紹介します♬ 甘いはちみつにナッツを漬けた ハニーナッツ・ナッツのはちみつ漬け♬ です♬ 見た目もオシャレ♬ 名前だけでもおいしさが伝わりますが、 内容はとてもシンプル♬ はち…

【レシピ】アレルギー対応♬簡単☆そば粉パンケーキ・ホットケーキの作り方♬卵なし☆ベーキングパウダーなし☆乳小麦卵アレルギー☆無添加♬グルテンフリーおやつ♬

グルテン不耐症・乳小麦卵アレルギーでも食べる楽しみを♬ わたしエマがおすすめするそば粉のおやつ・お菓子レシピは、 ・食物アレルギーで悩む方 (乳アレルギー・小麦アレルギー・卵アレルギー) ・グルテン不耐症の方 ・グルテンフリーで健康を目指す方 ・…

【ヴェレダ】手荒れハンドクリームにもおすすめ♬カレンドラベビーバーム*オーガニックコスメブランド*iHerb

i コロナ対策のアルコール消毒で子供から大人まで 手荒れに悩んでいる方が多いと聞きます。 アルコール消毒は揮発するときに水分を奪うので、肌が乾燥します。 わたしエマがおすすめするのは、 ☆酸化亜鉛☆ が配合されたクリームです。 消毒で荒れた手には☆ヴ…

【コロナウイルス感染予防対策】ティートゥリーの精油・エッセンシャルオイルでウイルスをブロック 体に優しいコロナ対策♪

今すぐお得に美味しい有機野菜や無添加食品を味見♪ 新型コロナウイルス感染防止対策を楽しく前向きに取り組むために、 殺菌・除菌効果抜群のアロマについてご紹介します♪ アロマテラピーで使用する精油・エッセンシャルオイルには、 殺菌・除菌効果のあるも…

【コロナ】エタノール+アロマで除菌効果アップ♪ティートゥリーオイル♪新型コロナウイルス感染対策*消毒用・無水エタノール対応レシピ

消毒用エタノールにアロマをプラスして除菌力アップ♪ コロナ対策にアルコール消毒はマストです。 アルコール消毒は、薬局ドラッグストアなどで売られている 消毒用エタノール(アルコール度数80%程度) を使用します。 ▼食品にも使える大人気のパストリーゼ…

春野菜を食べて心身を強くする④ ウドの黒ごま和え レシピ・作り方・ポイント・簡単調理で本格小鉢に♪インパクト絶大♪

今すぐお得に美味しい有機野菜や無添加食品を味見♪ 公園で見かけた菜の花です♪ 春野菜もそろそろラストの時期ですが、今日はとてもインパクトの強いレシピをご紹介します。 ウドの黒ごま和えです♪ ウドは真っ白な美しさが特徴ですが、あえて真っ黒な黒ごまで…

【iHerb】購入レポ*カルシウム&マグネシウム・ブラックペッパー・ローハニー・プチプラコスメ・リップ☆紹介コード♬

iHerbおすすめ品♬オーガニックローハニーが美味しい♬ 今回は、オーガニック・自然派の個人輸入で人気のiHerb個人輸入のレポです。 購入したのはサプリ・食品・コスメ(スキンケア)の⓹品目。 ☆購入品☆おすすめのサプリ・食品・コスメ♬ ①ローハニー オーガニ…

【そば粉】グルテンフリー*お菓子作りの使い方のポイント*そば粉の栄養と効果【レビューあり】

グルテンフリー(ノングルテン) で、小麦粉の代替として使われる そば粉を使ったスイーツ作りについてのポイント・レビュー などをご紹介します。 ・味・香り ・食感 ・ポイント ・栄養 ・ダイエット など、そば粉はとても注目したいポイントがたくさんある…

乳小麦卵フリー(不使用)のアレルギー対応ビーガンスイーツ オリジナルレシピでバレンタイン♪ビーガンガトーショコラ♪

こんにちは、エマです。 いよいよ♡バレンタイン♡ですね。 らでぃっしゅぼーやのおためしセット みなさんはどんなチョコレートをご用意しましたか? わたしエマは、からだにやさしい 乳小麦卵フリー(不使用)のアレルギー対応のガトーショコラ を作りました♪…

春野菜を食べて心身を強くする② うどの簡単な調理法 アク抜き・きんぴら・浅漬け 苦味は大人の嗜み

こんにちは、エマです。 お散歩していたらスイセンの花が咲いていました。 スイセンはとてもいい香りがして、春を感じます。 まだ寒いですがすぐそこまで春が来ていますね。 今日は、前回に引き続き 春のお野菜・季節のお野菜"ウド"について ご紹介します♪ …

春野菜を食べて心身を強くする① 苦味は大人の嗜み? 大人の味をおいしく味わう デトックス・美容・ダイエット 植物性アルカロイド

こんにちは、エマです。 暖冬の影響か、桜の花が咲いていました。 2月に入って寒い日が続くのでかわいそうな感じがします。 まだ空は冬の気配をまとっています。 そんな寒い2月ですが、今日は春のお野菜の持つパワーについてご紹介します♪ 「春の皿には苦…

オーガニックコスメ☆プチプラ☆リップ下地に使えるおすすめリップバーム☆スティックタイプ♬保湿力◎♬人気の海外ブランドDr.ブロナー♬

今日は、リップケアのお話をします。 わたしエマはアトピー・アレルギー体質なので皮膚がとても弱いです。 いろんなリップバームを渡り歩いてきた中で、とても気に入っているのが 海外ブランド Dr.ブロナーのオーガニック リップバーム です。Dr.ブロナーは…

大人が履くサイハイブーツ♬冬コーデ・スカート・パンツ・おしゃれに冷え対策♬パーティー・クラブイベント・ドレスダウン♬

冬ならではのおしゃれというとブーツですよね。♬ 今年はアメリカから ファブリック(布)製のサイハイブーツ を個人輸入しました。 サイハイブーツはスカートの下に履いたら特に目立たないので 冷え対策としてもおすすめのアイテムです♬ おしゃれしながらし…

シンデレラフィットする靴を求めて☆革靴のサイズ選び方→きつめ or 大きめ or 調整?☆フェラガモ?ルブタン?ジミー・チュウ?セルジオ・ロッシ?

足の悩みは色々… 足にお悩みを持つ方は多いと思います。 革靴のサイズの選び方についても、 きつめ or 大きめ or 調整? 何が正しいのか悩むところです。 わたしエマは、骨格がやや細いという特徴があり、 足も人より小さい(細い)ので 革靴は大きめばかり…

カフェ・ド・サボンで購入品♬天然の保湿成分ベタイン☆さとう大根・てん菜糖・ビート☆手作り高保湿ローション原料【ライフスタイル・美容・アトピー・アレルギー】

冬は保湿が欠かせません。 お肌のスキンケアされていますか? わたしエマは、極端な乾燥肌、敏感肌、アトピー体質なので保湿にはとても気を遣っています。 今日は、先日ご紹介したネットショップ「カフェ・ド・サボン」で購入している保湿成分ベタインについ…

おすすめオンライン・ネットショップ♬おしゃれなハーブと石けん・アロマのカフェ・ド・サボン 【美容・ライフスタイル・アトピー・アレルギー】

ハーブ・アロマが大好きです♬健康と美容とリラックスにお取り寄せ♬ 今日は、お気に入りのインターネットショップをご紹介します。 楽天にある「カフェ・ド・サボン」という手作り石けんとハーブ・アロマのお店です。 わたしエマがこのお店で購入しているのは…

バスタイム♬おすすめ入浴方法♬バスソルト☆ハーブバス☆簡単デトックス☆重曹+クエン酸の炭酸バス☆ガスールクレイ☆マグネシウム♬【美容】

わたしエマは、バスタイムにとても気を遣っています。 入浴方法を工夫して からだを温める習慣をつけることで、 ・からだの緊張をほぐす ・眠りを深くする ・リラックスする ・冷え性対策 ・デトックス など、様々なことをできるからです。 そこで今回は、バ…

アトピー・アレルギーについて 生活と食事を改善して薬なしの毎日を送っています①【アトピー・アレルギー・ヘルスケア・ライフスタイル】

こんにちは、エマです。 すっかり寒くなり、空気の乾燥も気になる季節ですね。 すねなどの乾燥しやすい部分は、気を抜くとカサカサして粉をふいてしまいます。 この時期、 ・乾燥・肌荒れなどのトラブル ・アトピーなどの炎症が悪化 することもあるので、特…

自然派コスメ メイクアップ・ブランド rmsについて クレンジング不要 石鹸で落とせるコスメ 美容クリームみたいなカラーコスメ【美容・コスメ】

こんばんは、エマです。 すっかり冬の気配が近づいてきた11月下旬。 街はクリスマスのイルミネーションが始まってとてもキレイですね。 先日、出かけた街中で歩いたイルミネーションの通りの画像です。 わくわくするこの季節ですが、実はとても乾燥して、メ…

冷え対策 貼るカイロ 末端冷え症・足・腰・背中・お腹 【冷え・ヘルスケア】

こんにちは、エマです。 11月も半ばになるととても冷えますね。冬の気配を感じます。 わたしは"11月から冷え対策"でお話ししましたが、 11月になると冷え対策としてカイロを使用しています。 貼るタイプのカイロが特におすすめです。 そこで今回は、貼るタイ…

リンゴに似た香りのカモミールティー☆効果・効能と入れ方・はちみつミルクティー☆おすすめブランド・通販・スタバ・無農薬・オーガニック♬

ハーブティーの王道を行く☆カモミールティー☆みなさんはお好ですか? ハーブティーは慣れていないとなかなか味わい方がわからないかも知れません。 どんな効果・効能があるの? 本当に寝る前に飲むと睡眠が変わるって本当? スタバのカモミールティーは? 基…

【iHerb】購入レポ☆植物性乳酸菌アシドフィルス(ヴィーガン)、カルシウム・マグネシウム、ギンコウ(銀杏)、フラックスシードオイル(亜麻仁油)、ロイヤルゼリー(王乳)☆個人輸入☆ヘルスケア☆おすすめサプリ

iHerbでは主にサプリメントを購入しています♬ こんにちは、エマです♬ 健康と美容のために食事に気を付けていますが スタイル維持 のためには、 食事だけで栄養素を補うことは難しい と感じています。 ・体重コントロールのための食事制限 ・食物アレルギー …

11月から冷え対策 ハーブティー・温かい食べ物・貼るカイロ・電気毛布・ウールソックス【美容・冷え・ヘルスケア】

11月になると急に冬の気配が近付いてきますね。 わたしエマはこの時期から、冷え対策を徹底することをおすすめします♬ ・ハーブティ ・温かい食べ物 ・貼るカイロ ・電気毛布 ・ウールソックス など、少し早い気もしますが、実は体はもう冷えているのです。 …