Emma's Life

ダイエット、料理レシピ、ハーブ、オーガニックコスメ、iHerb

美容

手作りロースイーツ&バタフライピーティー*今日のご飯

ロースイーツとバタフライピーティー♬ 今日のごはんは手作りロースイーツをご紹介します♬ ローとは火を使わない調理法で、 素材本来の味を活かすとても美味しいスイーツが作れます♬ 今日はチョコレートバー♬ そして、ブルーのかわいいお茶は ハーブティー*…

【そば粉】ニンジンのチヂミの作り方*レシピ*ダイエットメニュー♬

そば粉のチヂミ*グルテンフリー*ダイエットメニュー* グルテンフリーのそば粉は *ダイエットメニューとしても *アレルギー対応食としても 優秀です♬ 今回は、チヂミを作りましたが刺激の強いものを使用せず *小麦なし *卵なし *BPベーキングパウダー…

おしゃれマスク×ワンピース*通販*おすすめ普段着コーデ♬

o秋 ファッションを楽しむ季節秋ですね♬ マスクをしてもおしゃれを楽しみたい♬ そこで、今日は、 おしゃれマスク×ワンピース で、普段着の人気ファッションアイテムから おすすめコーデをご紹介します♬ おしゃれマスク×ワンピース*通販*おすすめ普段着コー…

【monomy】淡水パールアクセサリー*招待コード*口コミあり*送料無料

大粒淡水パールピアス* 1点から送料無料*monomyアクセサリーのご紹介♬ 今日は淡水パールアクセサリーのセットアップ* 大粒淡水パール×ラインストーンの星☆ のデザインで、ハロウィンにも合うようにチョイスしました♬ 【monomy】淡水パールアクセサリー*…

そば粉のパンケーキのオープンサンド*今日のグルテンフリーご飯*ベーキングパウダーなしレシピあり*

オープンサンド♬ 今日のご飯は そば粉と米粉のパンケーキのオープンサンド♬ もちろんグルテンフリー* 無添加でベーキングパウダーなし♬ そば粉のパンケーキのオープンサンド*今日のグルテンフリーご飯*ベーキングパウダーなしレシピあり* このパンケーキ…

【鶏胸肉】レシピあり*今日のご飯*タンパク質強化メニュー

来年の夏までさよなら冷やし中華* 今日のご飯は鶏胸肉のオイル漬けをシーチキン代わりに使った 今年最後の冷やし中華♬ 毎年、夏の初めに 冷やし中華はじめました* と、口々に言うけど 今年最後の冷やし中華です♬ と、冷やし中華おさめをすることがないなと…

鶏胸肉ダイエット*フードプロセッサーで今日のごはん*タンパク質強化料理

スパイシーチキンそぼろごはん♬ 今日のごはんはいつもの 鶏胸肉のそぼろごはん♬ 今日はスパイスをプラスして香り豊かにしました♬ 鶏胸肉は100g中のタンパク質が25gもあって、 低アレルギーで高タンパク質* ダイエット中の方にもおすすめ♬ 鶏胸肉ダイエッ…

【米粉】で作る簡単お菓子*白玉レシピ*

小豆の茹で方からレシピあります♬ 白玉は一般的には白玉粉を使いますが 米粉100%で白玉が作れる ので、わたしエマは米粉の白玉をおすすめしています♬ 白玉粉はもち米が入っている分 ・高コスト ・高アレルギーリスク などが気になるポイント。 その点、いつ…

【そば粉】今日のごはん*そばパスタレシピとiherbおすすめあり♬

そばパスタ* 今日のごはんは 十割そばのショートパスタ♬ わたしエマは、徹底的に手作りの美容ごはんなので そばも打ちます♬でも、ショートパスタなら そばの細く切る手間がなくてとても簡単です♬ のしたら→ザクザク切るだけ♬ そばみたいにそのものを味わう…

【monomy】招待コード*14kgfスワロフスキーロングピアス販売*送料無料*口コミあり

アレルギー対応*スワロフスキーのロングピアス* 今日のmonomyアクセサリーのご紹介* 今日は、アレルギー対応スワロフスキーピアスです♬ 14kgfで本物の14kを圧着した高級素材です♬ アレルギー対応で、高品質♬ monomy着画イメージです♬ チャームは、 スワロ…

【米麺】坦々麺風ビーフン♬アレルギー対応食品*今日のごはん

担々麺風* 今日のごはんは、米麺のビーフンを使って 担々麺風ビーフン にしました♬なぜかどうしても担々麺が食べたい!! でも、小麦・ゴマ・ネギ・唐辛子にアレルギー反応が出てしまう… そこでアレルギー対応でなるべく本物に近い味にしてみました♬ アレルギ…

【秋コーデ】マスト*ストール袖付き*レディース

*秋コーデ*ストール* 涼しくなってきましたね♬ 日常にすっと羽織るストール欲しいなぁと見ていたら♬ 画像クリック→商品ぺージ 袖付きストールでストレスフリー♬ え?どうなってるの?? 画像クリック→商品ページ 秋コーデ*ストール* ストールの下の部分…

【レシピ】圧力鍋で簡単あずきの茹で方*あんことおしるこの作り方もあり*和スイーツ*

おうちであずきを茹でる→あんことおしるこ♬ 圧力鍋を使えば、 簡単に時短調理ができます♬ その圧力鍋を使って作るおすすめは、 ダイエットスイーツ*あずき です♬タンパク質(プロテイン)豊富なあずきは、 ダイエット中のおすすめスイーツ です♬プラントベ…

【スイーツ】バタフライピーのゼリーケーキ*レシピ*作り方*バタフライピーとは♬

バタフライピーのゼリーケーキ♬ おやつのアクアブルーのゼリーケーキをご紹介します* アクアブルーはハーブティーでの天然の青を使っています♬ バタフライピーというSNSでも人気のハーブティーです♬ バタフライピー(ハーブティー) バタフライピー 茶葉30g…

【monomy】招待コード*イヤリング販売*送料無料*口コミあり

モーブガラスビーズのロングイヤリング♬こちらから♬ monomyで販売中のイヤリングのご紹介です♬ 商品画像+着画* モーブのガラスビーズのフープロングイヤリング♬ ガラスビーズを使用しているので、 *重厚感 *リュクスな質感 があり、高品質でどんなシーン…

アレルギー対応ハンバーグ*卵なし・小麦なし*鶏胸肉の節約メニュー*今日のごはん

鶏胸肉料理♬ 今日のごはんは 節約メニュー*鶏胸肉のハンバーグ* アレルギー対応で アレルギー対応* ・卵なし ・小麦なし ・豆腐なし 材料はとてもシンプル♬ お野菜 + 鶏胸肉 + 米粉 だけで簡単に作ります♬ 簡単ポイントはさらに ・こねない ・形成しな…

バタフライピーの寒天ゼリー*レシピ*作り方*バタフライピーとは…リンクあり♬

アクアブルーのバタフライピー♬ バタフライピーの茶巾絞り* 寒天でさっと作れる美味しいスイーツです♬ バタフライピーティーも♬ 今回は、いつもの濃い青ではなくて、 爽やかな水色アクアブルーにしました♬ バタフライピー(ハーブティー) バタフライピー …

朝食・おやつ*ナッツとドライフルーツ*ダイエット*美容

ダイエットと美容と健康に♬ 朝食は無理して摂らずに、 お腹がすいているから食べられそう♬ という日だけ。 その他の日は、ナッツとドライフルーツと水♬ 水はお気に入りの スペイン*ソランデカプラス ケース販売【ミネラルウォーター500ml】 送料無料 ソラン…

生で食べられるカシューナッツ*おすすめダイエットおやつ*

ミネラルウォーターとドライフルーツとナッツ♬ おすすめのダイエットおやつのご紹介♬ わたしエマは30代ですが、サイズは↓こんなかんじです♬ 身長 → 158cm 体重 → 41.5kg(BMI16.6) 体脂肪率 18% 洋服 → XSサイズ♬ ウエスト → 57cm♬ そんなわたしのおすすめ…

青のハーブ*バタフライピー*インスタ映えハーブティー*

青いハーブティー*バタフライピーについて詳しくはこちら* バタフライピーティーでおうちカフェ。 最近のお気に入り♬ とても天然とは思えないくらい鮮やかな青♬ 青いきれいな花を使ったハーブティーで、 お湯を注ぐとすぐにお花から青が溶けだしてくる。 …

夏の花サルスベリ*思い出

サルスベリの花*百日紅* サルスベリの花は夏になると街路で美しく咲いています。 木の表面がとても滑らかで、他の木とは全く質感が違います。 サルが滑るくらいつるつるしている ことから、サルスベリという名前がついたとも言われています。 この花が特に…

【寒天】ゼラチンとの違い②*栄養・カロリー・ダイエット*寒天とは?

寒天は注目の食材です* ゼリーを作る時は動物性のゼラチンだけでなく、 植物性でカロリーゼロの寒天 を使うことをおすすめしています* 前記事の ・寒天とは? ・ゼラチンとの違いは? ・時短 ・ダイエット ・食べ応えありの理由とは こちらに引き続き、今…

お酒◎かき氷に◎無添加ブルーハワイシロップ手作りレシピ*天然色素バタフライピーティー♬

お酒にもかき氷にも◎無添加ブルーハワイシロップ♬ 夏の冷たいスイーツといえばかき氷ですが、 あの色鮮やかなブルーハワイシロップは、 かき氷だけでなく、お酒でも大人気ですよね♬ このシロップはおうちで簡単に手作りすることができるんです♬ 市販品とは違…

【梅干し】干す理由・意味と効果*干さない"梅漬け"の美味しさ*

干すことで柔らかくて美味しい梅干しになります* 梅干しは、必ず干さないといけないの?何で? という疑問の声をよく聞きます。 今日は、梅干しを干す理由・意味、 干すことによって得られる効果と、 さらに、干さない梅干し"梅漬け"についてもご紹介します…

【梅干し】干す時期と干し方*虫・雨対策*梅ざるの選び方

梅雨が明けたら梅干しを干します* 手作り梅干しを干す時期は、梅雨明け直後がちょうどいいタイミングです♬ 通常は7月20日頃梅雨明け するので、土用の丑の頃に干すことができます* 土用の丑の頃というのは、 一年の中で一番太陽の光に力のある時期 です。…

【米粉】カレールーから作る低カロリーカレーの作り方・レシピ♬アレルギー対応*

カレールーなしでカレー粉+米粉で基本のカレー♬ カレーのカロリーについて考えたことありますか? 一般的なビーフカレー ▶470-520㎉今日ご紹介の米粉カレー ▶233㎉ ちなみに、以下で2人分としてご紹介しますが少し多めの3皿分なので、 1皿分に換算して計算…

【米粉】カレー粉+米粉カレールーの作り方・レシピ♬おすすめカレー粉紹介あり*アレルギー対応*

カレールーなしでカレー粉+米粉で基本のカレー♬ 市販のカレールーは多くの ・油脂 ・糖類 ・乳化剤などの添加物 ・カラメル色素などの着色料 が含まれています。 ・高カロリー ・油脂の酸化 ・添加物・着色料の健康被害 は、アレルギー・健康・美容など、ど…

【monomy】イヤリングorピアス*ローズクォーツのしずくのイヤーアクセサリー*モノミー販売商品紹介*

フープピアス+大粒しずくの私物のビアス* わたしエマはピアス派ですが、お気に入りは 20mmのフープ+大粒しずく のスタイルです* このピアス・イヤリングのタイプは *存在感があるのに華奢でかわいい *揺れるタイプで印象に残る *ストーンをひき立てる…

米粉の簡単和菓子♬人気*レンチン6分半ういろうの作り方*グルテンフリー*卵なしレシピ

レンチン6分*簡単に米粉ういろうが作れます* 人気のグルテンフリー+卵なしの米粉レシピ*のご紹介です* 簡単*レンチン6分半米粉ういろう は、電子レンジで 6分半加熱するだけ で、簡単にできる手作りお菓子です* 米粉で作るのでもちもち していて、グ…

卵なし*簡単ガトーショコラの作り方・レシピ*グルテンフリー*そば粉のお菓子

そば粉のヴィーガンガトーショコラ* そば粉を使ったスイーツは ・高タンパク質 ・低GI(血糖値が上がりにくい) ので、ダイエットにも健康管理にも最適なヘルシースイーツです♬ 蕎麦のイメージが強いそば粉ですが、 ココアなどのチョコレート味と合う の…