おすすめカルシウム＊ iHerbのおすすめサプリ＊今日は、 ダイエット中の女性にマストな栄養素 カルシウムをご紹介します♬ sundown Naturals サンダウン・ナチュラルズのカルシウム♬ おすすめポイント＊iHerbサプリ＊カルシウム ＊コスパ◎ ＊ヴィーガン原料 …

ミツバチの巣から採れる天然の高品質ワックス♬ 地球温暖化・ プラスチックゴミ問題の対策として、 レジ袋有料化 紙製ストロー エコラップ など、わたしたちの生活にも変化が出てきました。 その中で、家庭で取り組むプラスチックゴミ対策として 繰り返し使え…

ヴィーガンサプリ＊ みなさんは、サプリを毎日摂っていると思いますが、 サプリの原料について考えたことありますか？ サプリは毎日摂るものなので、 実はとても体に影響を与えているんです。 一般のサプリは 主に、カプセルや錠剤などに、 動物性原料を多用…

大根葉♬ 大根が美味しい季節は、大根の葉っぱ 大根葉もとても美味しくなりますね♬ 今回は、とても立派な大根葉に出会ったので、 簡単＊大根葉の高菜風レシピをご紹介します♬ ご家庭によって大根葉の味付けは様々ですが、 わたしエマは、高菜風に少し酸味を効…

生姜しらす＊ しらすを使った簡単レシピで、ご紹介したいのは、 時短＋減塩仕様で、生姜が爽やかに香る 生姜しらすレシピです♬ ご飯のお供にも、おつまみにもおすすめです♬ ご飯のお供は、基本的に 時間をかけて濃い味付けにした佃煮のようなもの が、多いで…

iHerbおすすめ美容＊ 2022年8月1日リライト 一昨日iHerb届きました♬ 今回はiHerbおすすめ美容♬ 2つの化粧水とその他の購入品をご紹介します♬ 注文から4日で到着♬ 国内のネットショッピング感覚で 海外から個人輸入できるのがすごいですね♬ 今回のご紹介の購…

おすすめ小説＊ 江國香織さんの小説はとても素敵な恋愛小説が多くて、 いい女になれる感じがする ところが特に好きで、おすすめです♬ わたしエマは、20代のころに特に、 お菓子を食べるような感覚で読んでいました。 好きな小説は何度も何度も繰り返し。 江…

Weckウェックの保存瓶＊ 地球温暖化＋プラスチックゴミ問題で レジ袋有料化しましたが、 日常生活の中でもプラスチックゴミを減らす動きが 高まっていますね♬ その中で注目されているのが、 食品用ラップやプラスチック容器を使わない生活♬ 食品用ラップやプ…

なめらかプリンのようなラテ＊ 人気のハーブティーのカモミールティーですが、 実は、ミルクティーで飲むととっも美味しいのをご存じですか？ カモミールティーのミルクティーは、 カモミールティー＊ラテ♬ として、注目されています♬ カモミールティーのラ…

カモミールティー♬ ハーブティーの王道的人気のカモミールティー♬ これまでも何度かご紹介してきましたが、 皆さんはどんなカモミールティーを飲んでいますか？ ハーブティー独特の素朴な味の良さはわかるけど カモミールティーってそれほど美味しくないかも…

フードプロセッサーで時短レシピ＊ 今日は、以前ご紹介で人気を頂いた 作り置きレシピ＊ひき肉と野菜のそぼろに続いて、 味付けを洋風にアレンジした 作り置きレシピ＊ひき肉と野菜の洋風そぼろをご紹介します♬ フードプロセッサーを使った時短レシピですが…

肩こり・腰痛など様々な痛みに悩む人は多いですが、 わたしエマがおすすめしたいのは ケミカルなケアではなくオーガニックオイルでのケアです。 特にオーガニックコスメブランドの中でも一流で デパートなどても広く扱われているヴェレダ♬ 肩こり 体の疲労 …

普通のサラダでハロウィン＊ いよいよハロウィン当日ですが、 おうちハロウィンがメインの今年は ハロウィン料理に注目が集まっています。 ・予定していなかった… ・わざわざ作るの面倒くさい… ・紫キャベツ買ってない… ・だけどやっぱり気分味わいたい… と…

カモミール＊ 食欲がなかったので今日のダイエットご飯はお休みです。 季節の変わり目は体が冷えて落ち込みやすいので、 体を温めて元気にしてくれるハーブティー カモミールティー を頂きました♬ このところストレスがすごかったので ストレス性の腹痛が出…

簡単ハロウィン料理＊ 簡単ハロウィン料理のおすすめレシピ＊今日は、 紫キャベツのヴィーガンポタージュです♬ ヴィーガン仕様＋グルテンフリーになっていて、 ＊牛乳・バターなし ＊小麦なし ＊豆乳なし の、お野菜だけのポタージュです♬ フードプロセッサ…

簡単ハロウィン料理♬ 今日は、紫キャベツを使った簡単ハロウィン料理 スカル・骸骨の怖いパスタ で、なんとたらこスパゲッティ味のレシピです♬ 見た目からは想像もつかない味ですが、 ポイントは、味付けです♬ インスタ・ツイッターなどSNSでもご反響多数い…

はちみつ生姜湯・葛湯＊ 寒くなって来たので温活飲み物の作り方のご紹介です♬ はちみつ生姜湯・葛湯♬ とろっとしたとろみと、あたたかくて甘い口当たり♬ ＊風邪のひき始め ＊胃腸の冷え・疲れ などにも効果的♬ はちみつ生姜湯・葛湯で飲み物も温活しましょう…

ハロウィンスイーツ＊ ハロウィンスイーツ＊に そば粉と米粉のパンケーキプレート♬ を作りました♬ 卵なし・ベーキングパウダーなしのいつものエマレシピ♬ ハロウィンスイーツに欠かせない 3色のハロウィンカラーは食べ物でヘルシーに着色しました♬ ハロウィ…

ハロウィン仕様＊しっとり鶏ハム風ごはん＊ 今日のダイエットご飯は、 簡単ハロウィンご飯＊です♬ 昨日、レシピ紹介した 鶏胸肉のしっとり鶏ハム風 ＋ 紫キャベツのマリネで 簡単ハロウィンご飯を作りました♬ 紫キャベツは葉が厚く硬いので フードプロセッサ…

ハーブティー♬ ハーブティーのイメージ？ 「ハーブティーって効果あるの？」「不味くない？」「飲んでる人って格好つけてるだけじゃない？」 TVでそう言っている女性芸能人たちを見て 言いたいことはわかるけど、 ハーブティーの魅力に気づかないなんて まだ…

蕎麦ダイエット♬ 今日のダイエットご飯は、 簡単に作る＊手打ち十割蕎麦＊ です♬普通の蕎麦は 2割～半分以上小麦粉が入っている ので、グルテンフリー生活のわたしエマは、 蕎麦は自分で手打ちする スタイルをとっています♬ そば打ちって難しそう… とよく言…

ダイエットに手作りお菓子 今日のダイエットご飯は、手作りお菓子 あずきと米粉の白玉だんご♬ 寒くなって来たので、 あたたかいオーガニック緑茶♬ 有機JAS KONACHA（50g） 緑茶 茶葉 粉末 送料無料 有機JAS協会...価格：660円（税込、送料無料) (2020/10/19…

購入品＊ iHerbは10年くらい利用しています♬ 注文は月1～2回♬ 最近は届くまでの時間が4日と短くて 国内のオンラインショップのような気軽な感覚 で注文しています♬ 送料は2108円以上購入で無料になるので、 2、3点購入でもOKなのが嬉しいですね♬ 今日のご紹…

ベジピッツァ＊ 今日のダイエットご飯は、チーズなしの そば粉のベジピッツァ♬ そば粉を使ってお肉・お魚を食べない ミートフリーDayを設けています♬ 私はヴィーガンを取り入れつつ動物性食品も摂る フレキシタリアンな感じですが、 ヴィーガンレシピを参考…

ピンクとオレンジの朝焼け 家から地平線360℃見渡せるので とてもキレイな日の出と日の入り を見ることができます。 今日はその中から、とっておきの美しい風景＊ 朝焼けの写真をご紹介します♬ 10日ほど前の10月のある朝の朝焼け。 まだ地平線の下にいる太陽…

今日のダイエットご飯 今日のダイエットご飯は、 鶏胸肉のしっとり鶏ハムとサラダのワンプレート です♬ 「いつもご飯の形が丸いよね」と言われるので、 ちょっと形成しました笑。 鶏胸肉＊しっとり鶏ハムとサラダのワンプレート＊今日のダイエットご飯＊ し…

ハロウィン料理＊ 今日のダイエットご飯は ハロウィン料理＊紫キャベツのポタージュ♬ 紫キャベツのくっきりとした紫色を活かした 簡単ハロウィン料理♬ 同じ紫キャベツのサラダをトッピング♬ ハロウィンなので、同色でもかわいい料理になりました✨ ハロウィン…

ハロウィンピアス ハロウィンなので、 ハロウィンアクセサリー を販売しています♬ ハロウィンモチーフ×ブラック♬ のアクセサリーを セットアップでコーディネートできる仕様です♬ Monomyハロウィンアクセサリー ＊ピアス ＊イヤリング ＊ネックレス ＊ブレス…

お店で食べられます♬ いつもアレルギー・アトピー・IBS・グルテンフリーの 簡単レシピをご紹介していますが、この度ご報告♬ エマレシピの1つ そば粉とニンジンのチヂミが、 お店のメニューに採用されました♬ 東京の高田馬場駅近くのこだわりヘルシーなお店♬ …

鱈オイル漬け＊パスタ＊ 今日のご飯は 鱈のオイル漬けのパスタ です♬とーっても美味しくて大好きな 鱈のオイル漬け♬ 100円/100ｇのプチプラの鱈が メインディッシュに変身 するわたしエマが胸を張ってご紹介する 節約魚レシピです♬ 鱈のオイル漬けのパスタ＊…